美肌美塾のエステティシャン
伊藤愛菜です
先日お会いした５０代前半の女性、
開口一番の言葉がこれ
愛菜さん、急に顔のたるみが目立ってきて
お手入の仕方、教えて
とのこと。。
エステティシャンだから色んな肌トラブルのお手入方法を聞かれます。
では、
たるみケアの仕方です
たるみはシワと同じ原因であらわれてくるのが多いです。
紫外線や女性ホルモンの低下、
そして老化によるものです
老化って女性にとってイヤな言葉ですが、
誰もが通る道なので、
目を背けずに前向きに対処して行きましょうね
私も頑張ってますよ
老化の原因の一つに体内の活性酸素があります。
活性酸素は呼吸するだけでも発生してしまうので、
活性酸素を発生させない方法は残念ながらありません。
では活性酸素対策はどうしたらいいのでしょうか
体内でも活性酸素を除去しようとする力があります。
その力は抗酸化力といいます。
しかしその抗酸化力も加齢と共に落ちてきます
なので、
ここポイント
抗酸化力のある食品を摂ることです
抗酸化作用のある食品として
ポリフェノールを含む食品。
赤ワイン。 ブルーベリー。茄子。トマト。大豆製品など。
ビタミンCを含む食品。
みかん。レモン。キュウイ。アセロラ。ブロッコリーなど。
ビタミンEを含む食品。
うなぎ。 アボカド。アーモンド。 モロヘイヤ。カボチャなど。
たるみはお肌の奥深いところに原因があります。
たるみの毎日行うお家でのスキンケアとして
日焼け止めなどの紫外線対策をしっかりする。
アンチエイジング作用のある化粧品、
レチノール配合やビタミンC配合の化粧品を使う。
肌の新陳代謝がアップするゴマージュやピーリング化粧品で
肌の生まれ変わりを促進させる。
食事も抗酸化力のあるものを食べる。
寝不足にならない。
化粧品のラインはアンチエイジングラインを使う。
などです。。
たるみやシワが出てくると、
アンチエイジング作用のあるといわれる化粧品を使うのはいいですが、
先にすることは
角質ケアです。
アンチエイジング作用のある化粧品でも、
肌の代謝が悪ければ思うような結果はでません。
まずは肌の代謝を上げて健康肌作りです
そしてそのあとにアンチエイジング化粧品です。
健康な肌作りの角質ケアは、
細胞と繊維作りに貢献してくれます。
それがたるみやシワなどのアンチエイジングに繋がります
自分の肌に合わせたアンチエイジングケアや
日々のスキンケアを知りたい方は、
エステティシャンが教えるスキンケア教室やってます
店頭販売の商品説明ではなく、
一人一人のお肌に合わせたスキンケア方法をお話しします。
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肌老化が気になる方、
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