千葉県柏・我孫子・野田から世界へ！

行動半径は地球の裏側まで！

行動範囲は千葉県No.1！！

アスリートから一般まで動きを鍛え

世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー

涌田智昭です！

前回は

「パフォーマンスアップは綺麗な姿勢から」

ということで

セルフコンディショニングを

しましょうというお話をしました

今回は

お勧めのセルフコンディショニング法を

ご紹介します！

私がお勧めするセルフコンディショニングは

ストレッチポール®を使用した

コアコンディショニングです！！

ストレッチポール®

皆さんご存知ですか？

円柱状の道具で

仰向けに寝て簡単な運動をするだけで

身体がゆるみ、歪みを矯正します！！

（※半円状のものも含めて3種類のバリエーションがあります）

基本のエクササイズの所要時間は

「たった10分」

だけ！

マッサージや整体では味わうことのできない

独特のリラックス感を得ることができます♪

テレビや雑誌などでも多数取り上げられており

アスリートや芸能人・モデルなど

著名人にも多数愛用されています！

どなたでも出来ますので

まずはやってみましょう！！

正しい使い方を知りたい方は

ストレッチポール体験セッションを

実施していますので

そちらを活用してみてください

ストレッチポール体験セッション

https://coubic.com/fhproject/291910/book

マンツーマンでお伝えします！！

次回は「ストレッチポールの選び方」を

お伝えします！！！

今日もお読みいただきありがとうございます。

エクササイズは自己責任です。

怪我やダメージを避けるためにも、

カラダのことをよく分かっている

トレーナーと共に行うことをお勧めします。

一般の運動愛好家であろうと

一流アスリートであろうと、

トレーナーとの1対1で行う

パーソナルトレーニングは、

あなたをいち早く目的地に導いてくれます！！

パーソナルトレーニングのお問い合わせ

お申し込みは下記からお願いいたします。

https://coubic.com/fhproject/291910

国境を越えてアスリートを応援する

パーソナルトレーナー

涌田智昭

プロフィール・お客様のお声はこちら

https://yamadadreamfactory.com/member-profile/waku/

私も参加している

フィジカルユニット

山田巧夢店の

LINE@ が出来ました！

登録よろしくお願いします！

http://nav.cx/eePLWW3

スーパーキッズ倶楽部「いぶき」

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ

https://coubic.com/yamadadreamfactory/201386

2020年1月18日（土）11時

マラニックで新春の東京を走ろう

https://www.facebook.com/events/1468216173330324/

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