千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ！
行動半径は地球の裏側まで！
行動範囲は千葉県No.1！！
アスリートから一般まで動きを鍛え
世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー
涌田智昭です！
前回は
「パフォーマンスアップは綺麗な姿勢から」
ということで
セルフコンディショニングを
しましょうというお話をしました
今回は
お勧めのセルフコンディショニング法を
ご紹介します！
私がお勧めするセルフコンディショニングは
ストレッチポール®を使用した
コアコンディショニングです！！
ストレッチポール®
皆さんご存知ですか？
円柱状の道具で
仰向けに寝て簡単な運動をするだけで
身体がゆるみ、歪みを矯正します！！
（※半円状のものも含めて3種類のバリエーションがあります）
基本のエクササイズの所要時間は
「たった10分」
だけ！
マッサージや整体では味わうことのできない
独特のリラックス感を得ることができます♪
テレビや雑誌などでも多数取り上げられており
アスリートや芸能人・モデルなど
著名人にも多数愛用されています！
どなたでも出来ますので
まずはやってみましょう！！
正しい使い方を知りたい方は
ストレッチポール体験セッションを
実施していますので
そちらを活用してみてください
ストレッチポール体験セッション
https://coubic.com/fhproject/291910/book
マンツーマンでお伝えします！！
次回は「ストレッチポールの選び方」を
お伝えします！！！
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。
怪我やダメージを避けるためにも、
カラダのことをよく分かっている
トレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと
一流アスリートであろうと、
トレーナーとの1対1で行う
パーソナルトレーニングは、
あなたをいち早く目的地に導いてくれます！！
パーソナルトレーニングのお問い合わせ
お申し込みは下記からお願いいたします。
https://coubic.com/fhproject/291910
国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
プロフィール・お客様のお声はこちら
https://yamadadreamfactory.com/member-profile/waku/
私も参加している
フィジカルユニット
山田巧夢店の
LINE@ が出来ました！
登録よろしくお願いします！
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ
https://coubic.com/yamadadreamfactory/201386
2020年1月18日（土）11時
マラニックで新春の東京を走ろう
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