マインドフルネス瞑想法について今日のバイリンガル
ユーチューブでもお話しています。
①日本語版：(4) （4540）マインドフルネス瞑想で脳を空っぽにする！ - YouTube
②英語版 ；（4541）Meditation and mindfulness will wipe out stress! (youtube.com)
瞑想は50年続けて来ました。 ヨガを50年位続ける中で・・、
腹式の深い呼吸をやってきま した。
そこで体感したものがあります。 私達の脳のシナプスを
通る電気 信号は、 グチャグチャの乱流とスーッと流れる
層流があるなって事。
層流に持ってゆくと、考えが 交錯せず、
グチャグチャの毛絲の固まり みたいにならないで、
整理されて流れる感じなんです。
そして、宇宙にあるであろう クラウドサーバーと我々
生身の 人間の脳が、繋がるような 気がするんです。
この続きはまた明日ね！
