「理想の体を目指す講座の

8月生新規募集!始まります」

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いよいよ夏に突入して、オリンピックも

スタートしますね!

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コロナ渦ではありますが、

少しずつ、スポーツを通じて

元気を取り戻したい

という機運を感じます♪

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さて、私の教室でも

・体を引き締めたい!

・コロナ太りを解消したい!

という声が、多く聞かれます。

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みなさんもご自身の思い描く

“理想の体”のイメージを

お持ちでしょうか?

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私の場合は、

柔らかで軽やかな動き

が出来る体!が理想です。

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つまり

以前から書いていますが

例えるなら、野球で言えば

イチローさんのような体、ですね♪

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私は、学生時代ずっと

競技スポーツを続けてきましたが

実は体が固く、動きの効率が悪いため

持久性にも乏しかった。

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そのため、イチロウさんのような

とても、しなやかでありながら

効率よくpowerもある体は

理想なわけです。

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とはいえ、お一人お一人

目指す理想の体は、違いますよね。

では一体、

どんな風に近づけたら良いのでしょう。

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私の場合は、大学まで、ずっと

競技スポーツであるテニスを

続けてきました。

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ですが、比較的、体が小さめ

だったこともあり、柔軟性よりも

“鍛えること”に集中してきました。

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みなさんの中にも、

やせたい、引き締めたいと思った時

“鍛えること”に注力してる方が

いらっしゃるかもしれませんね。

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ですが、私の場合、

ただでさえ、体が固かった上に

鍛えることで、さらに固く

コントロールしにくい体

になっていったわけです。

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そして、

トレーニングで鍛えることは

とても辛く、続けていくことが

難しい、といつも感じていました。

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理想の体を目指すなら

運動は継続していく!

ということがとても大事。

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楽しく続けられて、

理想のしなやかな体に近づけ、

さらにスポーツをもっと楽しみたい♪

と、そう思い続けていたわけです。

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そして出会ったのが

“整える”という方法です。

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整える?それだけ?

と、理想の体には程遠いように

感じる方もいらっしゃるかもしれませんが

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この“整えるということ”を

体感した時、

実際私はかなりの衝撃を受けました!

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どういうことかと言うと

人は、長年の日頃の体の使い方

によって歪みやクセを持っています。

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整えずに

ハードなトレーニングをすると

思ったような理想の部分に

筋肉が付きづらかったり

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望んでいないところに

筋肉がついてしまうことも

あるわけです。

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ですが、

この整えることに注力しながら

トレーニングをすると

効率良く、引き締めや改善が

望めます。

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実際私自身、整えながら運動を

することで、動きにくいところが

動くようになり、体が

変化していくのを実感できました♪

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そして今は、整えながら

インディアカ、というスポーツを

楽しんでいます♪

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みなさんも、ご自身にとっての

理想のカラダを目指してみませんか?

 

 

 

さて、今月も

2名ほどになってしまいますが

新規募集を開始します.

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“体を整える“ことを続けながら、

理想のカラダに近づけていく!

といった

3ヶ月のパーソナルセッションの講座

になっています。

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グループ指導では、なかなか

お一人お一人の理想や悩みを

お聞きすることが難しいのですが

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個人でのセッションであれば

それば可能です。

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これまで

なかなか運動が続かなかった方も

楽しく続けたくなるセッションです^^

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この夏、今年もまた

理想の体を、

一緒に目指してみませんか?

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【8月スタート生、新規募集】

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「整えながら実感!続けたくなる、

理想のカラダに近づけるための

3ヶ月オンラインパーソナル」講座

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●内 容:

3ヶ月間 パーソナル(個別)指導

週2回+姿勢評価4回 計28回

 オンラインでコンディショニングを

しながら理想の体を目指します

 

●募集定員:2名

●対象者 :運動未経験、初心者の方。

●受付期間:7月22日(木)~8月10日(火)

●お申込み:メールにてお申込みください

 ✉club.bloom@otonajyuku.net

●詳しくはホームページをご覧ください

 

 

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※それぞれの方と、セッションして

いきます関係上、定員人数が2名まで

となっております。

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定員に達しますと、来月以降のご案内

となってしまいますので、その際は

ご了承ください。