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こんばんは☆

fumiimproveフミインプルーブのFUMIです。

 


昨日から、さらら仁川のヨガクラススタートしています☆


今日の夕方ヨガは、年末年始を挟み久しぶりにヨガをされた方も。


体の重さや硬さも感じながら、少しづつほぐし、鍛えてくれるポーズへ。


毎日ヨガ、週一ヨガ、久しぶりのヨガ。


それぞれ体が全然違って、その違いも楽しんでいただきながら…。


一つ一つの動きは、意識をするだけでとても深いものになります。


例えば、足の裏をほぐす時は、いつもステキな場所に連れて行ってくれてること、体を支えてくれていることを感謝をしながら。
またステキな場所に連れて行ってくれますようにと思いを込めながら。


そして冷え具合や乾燥具合も観察できます。


忙しい方こそ、筋トレだけではない、自分の体や頭、心、内側とゆっくり向き合える時間を。


今日もありがとうございました☆


写真は、今夜の仁川駅前イルミネーション。

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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