信州須坂ハーフマラソン❤️無事に終わりました❗





沢山のご参加ありがとうございました❤️びっくりしたのは体力がかなり落ちてしまってたこと💦ヨガとは使う筋肉が違うんですね😅



シェイプupの頃には、シドニーでフルマラソンを4時間6分で完走したり、番組でも区間賞頂いたりけっこう走りには自信あったのですが。やはりなんでも続けないとダメですね💦


改めてマラソンは足腰やヒップupにいいなぁと実感。既に前ももが筋肉痛💦



兄貴が伴走してくれたのですが、全然兄貴の方が早くて息も上がってないし。尊厳でした❤️





中学の時のバスケ部のお友達も応援にきてくれたり





沿道でみんなを応援させて頂いたり






改めてこのような機会を下さった須坂の三木市長にも感謝です❤️帰りちょうど、お世話になった長野県短期大学の会があって、そちらにもご挨拶させて頂きました!




今から戻ってavityマグマレッスンです❤️ぜひお時間ありましたらいい汗流しにいらして下さいねん(^-^)。これを機にランニング始めてみようかな😊⤴️

有酸素運動の大事さを改めて感じました!まずは健康あっての毎日ですもんねん❤️前の日『長野の永ちゃん』にも逢えました😅その模様はまたお伝えさせて頂きますね❤️