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こんにちは。
渡辺富美子です。
いつもブログを読んでくださって
ありがとうございます。
以前に10年後の自分という
タイトルの記事を書きました。
思いきり大きな夢を思い描いたものの、
やはりむっくりと頭をもたげてくるのは
「わたしにそんな大それたことが出来るの」
「もう上手くいかなかったらどうしよう」
という不安や疑いです。
10年後の自分じゃなくても、
何年後でも1カ月後のことでも、
未知のことなのですから
誰だって不安になったり
疑ったりするのは当然です。
ただ、未来に対する不安や疑いのために
フリーズしてしまうと先に進むことができません。
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そこで、
あなたの夢の実現をジャマする
不安や疑いに対処する方法です。
① まず未来のことなのだから
不安になったり実現を疑ったりするのは
当然だよねと受け入れることです。
不安や疑いが心にチラついているのに
「そんなことじゃダメだ！」と否定すると、
不安や疑いはもっと強くなります。
意識を向けるもののエネルギーが
増大するからです。
なので、まず「そうだよね」と
不安と疑いを受け入れましょう。
すると、
「ああ、そうか。当然なんだ」と
気持ちが楽になりませんか？
② 次に未来が心配でたまらないなら、
思い切って最悪の未来を想像してみましょう。
この夢が実現しなかったら、
10年後の自分はどうなっているだろう？
夢も希望も失って死んでいますか？
そんなことはないでしょう。
きっと何とかして生きている。
死ぬわけじゃないと思えば、
「人生何とかなりそう」と思えますね。
③ 3つ目はこれまでの人生を振り返って、
上手くいったことを思い出してみましょう。
大きな成功でなくてもいいのです。
自分にとって意味のあるものなら
ささやかなものでも成功と言えます。
少なくとも5個以上書き出してみましょう。
たとえば、
試験勉強を頑張って好い成績が取れた。
ダイエットに成功した。
得意なことで人から褒められた。
あるいは、
窮地に陥っていたときに
運良く必要な人や物事に
出会って助けられた。
お金に困っていたどん底のときに
予想外のお金が入ってきた。
などの奇跡的に救われた体験でもいいのです。
不安や疑いが出てくるのは、
上手くいかなかったことに
意識を向けているからです。
どんなに不運と思い込んでいる人生にも
思い出せば上手くいったことはあるもの。
それが自力で成し遂げたことでも、
偶然上手くいったと思われることでも、
とにかく上手くいったのです。
上手くいったということは、
あなたにはそれを成し遂げる力があるということ。
そんな幸運を受け取る運の強さがあるということ。
上手くいったことに意識を向けると、
身体の内側からエネルギーが湧いてきます。
すると、あなたが思い描いた
10年後の自分がキラキラと近づいてきます。
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