生きた植物からアロマテラピーを学ぶ
メディカルアロマスクール
Full Bloom～フルブルーム～ 上屋 香 です
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大分市メディカルアロマスクール
Full Bloom～フルブルーム～ 上屋 香 です♡
大分では２６日に統計開始以降もっとも遅い梅雨入りをしました
と同時に昨晩からは大雨です
今は落ち着いてはいますが、ものすごい湿度で
お家の中は湿度７７％・・ベタベタします
こんな日はなんだかストレスを感じます
ストレスには大きく分けると
「身体的ストレスと精神的ストレス」
今日みたいなお天気は身体的ストレスの中でも
外的ストレスの気温や天候などからくる「環境的要因」が
関わってきます
「梅雨時期は鬱っぽくなる・・・」という方もいらっしゃいます
シトシトと降り続く雨は気分が滅入ることもありますね
とはいえ、梅雨があるのが日本の気候なので、
元気に過ごしたいものです
私はここ最近、耳鳴りがひどくて・・・
とくにこの数日朝起きると自分や人の声が響く・・・
耳鼻科ではめまいの伴わないメニエール病と言われています
原因については断定されてはいませんが、その一つに
「自律神経の乱れ」「ストレス」と言われます
同じく耳鳴りで悩んでいる方、ツライですね
治すことは難しくても少しでも緩和できたら嬉しいです
そこでいつでもお手軽に気分転換できるように
「アロマスプレー」を作ってみました
今回私が選んだ精油は
★ゼラニウム
★ローズ
ゼラニウムは自律神経のバランスを整えてくれます
そして
ローズは心・頭・体すべてが整う
ローズはとても高価な精油ですが、女性には有用な精油
私は日頃はローズを欲しないのですが
なぜか今回はローズを自然と手に取ってしまったので、
きっとローズが必要なのだと思います
そんな体からのメッセージを直感的で感じた時は素直に受け入れることが
とても大切ですね～♡
芳香浴には色々な方法がありますが、ブレンドして使いたい時や
手軽に「今使いたい」という時にはスプレーを作るのが
一番手っ取り早く活用できます
まだまだ続く長雨と上手にお付き合いできたらいいですね
✱自律神経のことやアロマスプレーの作り方
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