【産前・産後ケア】身体の未来をデザイン▶稲沢市マタニティ整体ふくすく

愛知県稲沢市祖父江町
女性の不調に特化した【マタニティ整体】
●妊婦整体
●産後整体×骨盤矯正エクササイズ
●一般整体
自然豊かな場所で一見それと分からない隠れ家的な場所。
グラフィックデザイナー(2児ママ)の
クリエイティブサロン。

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お役立ちブログがんばりますーー!!!
 

「明日はもっとこんな自分になりたい♡」
お顔と身体の未来をデザイン。


\産前・産後ケア/
愛知県 稲沢市 祖父江町
マタニティ整体 & 美顔矯正「ふくすく」

岩田真悠子(いわたま)です。
----------




ふくすくには
色んな方がおみえになります。


妊婦さん、
産後ママさん、
美顔矯正したい方、
一般整体の方。




さてさて
どうしてふくすくが
選んで来てもらえたのか。

一部をチラリとご紹介目


キラキラ感激ですーキラキラ
  やじるしやじるしやじるし




















































花子連れで行けるから
花ブログが参考になったから
花近くて通いやすそうだから
花産前産後が専門だから
花雰囲気がよさそうだから
などなど

そして
私自身に興味を持って
会いに来てくださる方も
いらっしゃいます。


とっても嬉しいです!!



今年もあと少し、
全力でがんばっていきます!!
ぜひふくすふにお越し下さいませ。

y’sご予約状況


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※コチラの資料も彼女が作ろう!と発案してくれました

妊婦さんの
永久保存版!!!!

知識がある理学療法士である彼女が
体験して感じる産褥期。

↓↓↓↓

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とっても元気なお姉ちゃんと
ベビ(弟)ちゃんのママ。
来年の保育園まであと少し…

 

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とっても
前傾(反り腰)
ママさんでした。

あたたたたカミナリ

左:産後初回 右:施術6回目


左に比べて右は
バランスが変化してきました。
正しい姿勢に近づいてきましたね花

前に出ていた首も移動。





------------------鉛筆
お客様のご感想
※ブログ掲載の許可をいただいております
------------------鉛筆


画像で変化を見ると 
前の姿勢の悪さにビックリです! 

通う度に
肩凝りや腰痛が減ってきて

楽になりました。 

◯○を妊娠する前のズボンを
引っ張り出して履いたら
履けるようになりました!
 

(第二子産んだ後は履けなくなって
しまいこんでました) 

入院生活が長く筋力の低下が酷いので 
これからも教えて頂いた
エクササイズを続けていきます! 

あと整体に行った日は
身体がラクになるおかげか分かりませんが
イライラすることもありませんでした! 
ありがとうございました。


--------------

お姉ちゃんがママに似て
お目めがクリっ目として
本当に小顔で愛らしく、

うちの下の子きょんちゃんが
恋してしまうくらい。


「かわいかったー…♡

 

とお姉ちゃんが帰った後
息子は放心してました。笑


うちの子、
面食い疑惑…。

※保育園で好きな子も美人





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嬉しいご報告を頂き、
本当に幸せな毎日です。

 

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今年の夏、

産褥期こんな事を注意してね。
身体はこういう事がおきてるからね。


そんな事をまとめた資料が完成しました。
リンク【資料完成】妊娠中の方に伝えたい産褥期の注意事項


「これが欲しくて
来ました!!!
目

と夏、資料出来上がり早々に
出産間近の妊婦さんで
その資料を受け取ったお客様。
(お渡し第一号)


産後整体で
帰って来てくださいましたーー!!!


第一子(吸引/鉗子/圧出)
に比べて
第二子は1回お腹を押されたくらいで
安産とのこと花


そして資料は妊娠中から
冷蔵庫に貼って
お母様と旦那さんにアピールしたそう。
そしてそれを読むお二人。


「自分がうまく説明出来ない事も
コレさえ読めば分かってもらえるから
本当によかった。」


とおっしゃっていただき、
旦那さまも
嫁フィルター(説明)がかからない方が
理解しやすいとの事。笑


男性は特に
整然とした資料

ストンと落ちる理論を
求めますからね。


資料を読んでくれたおかげで
ママが無理しようとすると

逆に怒ってくれたそう。

旦那さん:
「冷蔵庫に貼って毎日見るほど
なのに本人がそれじゃダメでしょ。」


って。
ちゃんと休もうって。


旦那さん、
お母様、
お義母様、

 

産後のお手伝いの根回しに
ぜひ資料をご活用くださいね。


資料の説明を
ぜひサロンにて聞いてくださいね。
骨盤ベルトの実際の着け方や
NGな身体の使い方等を
やっていきます目


メモ必須ですよーー!!!鉛筆

自分の身体の変化を理解して

労ってあげましょう。






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腰に違和感があるママも、
え?腰?大丈夫!と
過信しているママも要注意。


 

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! ギックリ腰警報発令中!
急に寒くなるこの時期注意!!
! 

ぎっくり腰は
重い物を持った時だけじゃない。


ほーーんの些細な瞬間になったりします。

髑髏リモコンを取ろうと手を伸ばした瞬間
髑髏靴下をはこうとした瞬間
髑髏洗濯物を干そうと腰をのばした瞬間



人の身体をみているセラピストも
人間ですので
ギックリ腰になります。


最近ギックリ初体験の
マタニティ整体姫路店の
柏木一美先生のブログをシェア。

リンクギックリ腰になりまして…


腰を冷やす湿布は
薬の種類がありますので
妊婦さん産後授乳中のママは

サポート薬剤師さんにご相談下さい。
↓↓↓
妊娠・授乳サポート薬剤師名簿




数日安静にしていて具合が
良くなってきたら
ガチガチの身体をほぐしに
ご予約下さいね花


日頃から疲れを腰に
ためないようにケアしましょう!




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ハレノヒ次回は
来年の2月の予定。(仮)

 

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ハレノヒキャラバンのいいところは
決して現状で満足しないところです。

お客様の声を汲み上げて
毎回毎回
変化、進化してきました。

ぜひ
お出かけになられたお客様、
声をきかせてくださいね♡



\待ってます/
リンクお客様アンケート






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今日はサロンに産後1ヶ月のママと
付き添いでそのお母様が
いらっしゃいました。

本当にお孫さんが産まれた事が
愛おしくて嬉しくて幸せで
たまらないというお顔に
こちらがジーーンとしてしまうほど
♡

お母様にも産後の赤ちゃんを
抱っこしての立ち方指導を
聞いて頂きました。

産後のママで
膝が痛い
カミナリという方は
結構いらっしゃる!


膝を痛める原因のひとつに
-----
赤ちゃんを
抱っこしての立ち方

-----
の影響が大きくあります。

通常ひとは立ち上がる時に
バランスを保ちながら
立ち上がります。

腰が痛ければ何かに
しがみつき立つ。

身体が重たければ何かに
掴まりながら立つ。

赤ちゃんを抱いている時は
どうでしょうか??

花慎重に立とうとしたり、
花反動で一気に立ち上がったり
していませんか?

その際に
足は前後に開いていませんか?

やじるしやじるしやじるしやじるしやじるしやじるし

 

この前後の開きが
膝・太ももに負担をかけてしまっています。

立ち上がる時は
まず赤ちゃんを自分に引き寄せる。

やじるしやじるしやじるし

 

 

立つ時は両足そろえて
スクワット状態で立ち上がることを
お勧めします。


 

 

注立ったまま床の赤ちゃんに手を伸ばし
抱っこするような動作は腹直筋離開を
悪化させる恐れが有ります!
気をつけてくださいね。
右【必読!】産後3か月後の
カラダを守る!産後入院中に
やってはいけないこと!





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昨日の続きで
ベルトの装着位置のご説明を。

 

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右【産後の骨盤ベルト】何の為に着けるのか?
 



昨日に続きまして。

産後の骨盤ベルトは
装着場所も間違えると悪影響。
ご注意くださいな。

推奨の装着場所
↓

 

 


まず、
股関節(脚の付け根)に
かからないように
します。
ベルトが当たると股関節は圧迫を受け
その状態のままで動かし続けると
炎症が起きる可能性も!

あと圧迫があれば
動かしにくくなりますので
関節の可動域も少なくなります。

後ろは
仙腸関節に位置。



この仙腸関節を固定し
お子さんを抱っこするのが重要。

やるのとやらないのとでは
大きく差が出てきます。

この仙腸関節が立っている時より
座っている時の方が負担がかかるので
座っている時にこそとお勧めしています。

ソファでだるーんと仙骨座りしている
ママは要注意!!!!

↓↓↓

 

 

 

この姿勢良くないんだろーなー
と思いながらも姿勢が
どんどん丸くなってゆく魅惑のソファー

ものすごく
骨盤に悪影響。

(骨盤以外にも)



間違った装着方法。

↓↓↓

 

骨盤上部につけるやり方です。

上をギュッとすると
テコの原理で
下がパカっと開きます。

洗濯バサミのように。


理想は逆三角▼の骨盤ですが
最近は妊娠前から
下が開いていて長方形型の
骨盤が多くなっているとのこと…


産後何もしないということは
臀筋、つまりお尻の筋肉が弱ったまま
ですのでそれを放置ということは
骨盤内部も同様に緩んだままの状態
ということになります。

近い将来、尿漏れ、
子宮脱(
←子宮がおまたから出て来ちゃう事)
といった臓器脱が起こる可能性も
高くなってしまうという事を
忘れないでください。


…ということを
妊娠中から指導させてもらえないと
出産直後のことは救えないので
妊娠した段階から関わらせて頂きたいなと
思う訳なのです。

ぜひぜひみなさん
お気をつけ下さい。
色んな方に広く広く届きます様に。




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ママの状況に応じて、
装着を考えましょう。

 

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みなさん
お悩みになった経験ありの方も
現在もお悩みになっている方も
いらっしゃる骨盤ベルト問題

産後は開いてるんだから
とりあえず締めるべし!


という考えは
違いますよー!

とっても重要なお話。


妊娠中は出産に向けて
「リラキシンホルモン
シャボン水玉
という靭帯や腱をユルユルに
しちゃうものが出てきます。

このホルモンのおかげで
あちこち痛い!
M等の不調が
出てくる訳です。
(緩まる為に出産出来るとも言えます)

そしてこれが
産後すぐにピタっと止まる訳ではない。


産後は
約半年かけて
身体がゆっくり戻って
行きます。

身体、骨盤周りが
不安定な状態にあります。

産後1ヶ月は特に
ぐらんぐらんです。

だからこそ
身体を整えやすくもあり
とても歪みやすい痛みが出やすい
時期でもあります。


ですので
骨盤ベルトは靭帯や腱などの
「補助的な」
モノだととらえて下さい。


1人目産後はまだ赤ちゃんが
1人なので比較的休めますが
2人目以降の育児はそうはいきません。

 

 

上の子います。


その子が最優先…!

 
10kg15kgのお子さんを産後に抱っこ
しなきゃいけない場面もあります。


ですので
経産婦さんの方が
骨盤ベルトを実は
必要としています。


!初産婦さんもサポートがいなくて
産後休めない方は骨盤ベルト必要!


そして重要なのが
上の子を抱っこしている時に


立っている時より
座っている時の方が

身体に負荷がかかっています!


意外ですよね。
座ってる方が楽だと思いきや。

経産婦さんで上のお子さん抱っこで
座ってる時に骨盤ベルトは
サポートとして必要。

ただ初産婦さんも
経産婦さんも
ずっと骨盤ベルトに
甘えている訳にはいきません。



産後何ヶ月も
ダラダラつけない!


締め付けてる訳ですから
血行不良で筋肉が弱ります。
それなしではフラフラとしてしまう身体に。

ベルトでギュッッと
骨盤を締めれば締めるほど
効果的だと勘違い
していませんか!?


NO!!!!!
逆効果。

大事なのは
少しずつ自分の身体に合った
エクササイズを開始すること。


あくまで靭帯と腱の代用という
骨盤ベルトの立ち位置。

長い期間締めたからって
\NG/
「よしもうだいぶんやってたから
締まったはず。骨盤オッケー!」


それは違いますからねー!


どうですか
2人目以上出産している方

「あれ、ちょっと、
産む度に身体が、あれ?」

となっていませんか?
戻らんな、と。
色々と。
戻らんな、と。
(2回言った)


適切な時期に休み
適切な時期にベルトを外し
運動を開始しましょう。


よかれと思った行いが
逆効果の事あります。

腹筋しちゃったとか
ニッパーしちゃったとか。

産後はお腹がダルダルなので
危機感凄いですよね。
だから慌ててニッパーで締める方も
おみえですが



!恐ろしい事になるので
やめてください。



赤ちゃんを産んで
まだそれぞれの臓器のポジションが
不安定なんです。
隙間があいてるんです。

そんなところを
ガッッ!!!!
締めたらどうなると思います??


内臓がガンっっと下垂します。
それが子宮脱や臓器脱、
骨盤底筋ダメージに繋がります。


くれぐれもご注意ください。



出産後1ヶ月は
なるべく横になりましょう。
横になれない方は骨盤ベルトを!

1ヶ月経ったら
ベルトは外して少しずつ動き出しましょう。
※個人の体調によります


ベルトの役割を
自分の筋肉で出来るように

取り戻して行きましょうね!


リンク【骨盤ベルト】どこに着けたらいいの?



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人生には色んな出逢いがありますね。
いくつになっても素敵な友達は出来る。


 

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東京から得意分野の異なる
デザイナー女子3名が

サロンに施術を
受けに来てくれました。

※私はグラフィックデザイナーでもあります。

東京から!!!
こんな愛知の外れまで!!!

わざわざ。




1人は妊婦整体。
2人は美顔矯正を
受けてくれました。




たくさん色んな話をしてしてして、
自分の思うことを言語化して、
伝えて、

パートナーシップに
切り込んだ話も各々でました。


やっぱりね自分の思いは
伝えないと心が死んでしまう。


コミュニケーションは大切ですね。


色んな嬉しい事、悲しい事、
つらいと思ってる事、
子どもの可愛いところ、


お客様も
たくさん聞かせてくださいね。
お待ちしております。


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