自己紹介
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測定記録
体 重
53.9kg
⇒±0kg
体脂肪 【26.4%】 ⇒ +0.3%
皮下脂肪 【24.3%】 ⇒ +0.3%
基礎代謝 【1112】 ⇒ -2
(前日との比較)
今月の目標体重 53.0kg
最終目標体重47kgまで
【あと6.9kg】
● 実践していること ●
- 毎日決まった時間に体重測定をする
- おやつの量を減らす
- 高カカオチョコを1日5こ食べる
画像を残すのを忘れちゃったけれど、昨日の夕飯はまたもや居酒屋さんでしたよ
昨日も暑すぎて、もうご飯を作る気力がなくなり、「ふわ〜、生ビールのにたーい」モードに陥ってしまったので迷わず呑みにいっちゃいました
今年はほんとに暑よねって言葉を何度口にしたことか・・・
”今年は暑い!”を口実に何度ビールを飲んだことか・・・・
気休めになっちゃうけれど、ビールを飲むときはいつもおつまみに「枝豆」をチョイスしてます
体重は昨日と同じでギリギリ53kg台をキープできてたのはよかった
閲覧、応援ありがとう!
\ アメトピ掲載記事 /
早速買いに行ったチョコレート
2023-02-05
高カカオチョコダイエット
先日から始めました
一日に25gの高カカオチョコを食べるだけ
チョコ大好きだし
しばらくは実践してみます
ランキングに参加してます
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