自己紹介
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測定記録
体 重 55
56.2kg
⇒ +0.3kg
体脂肪 【27.1%】 ⇒ +1.0%
皮下脂肪 【24.7%】 ⇒ +0.9%
基礎代謝 【1140】 ⇒ -9
(前日との比較)
今月の目標体重 55.0kg
最終目標体重47kgまで
【あと9.2g】
● 実践していること ●
- 毎日決まった時間に体重測定をする
- おやつの量を減らす
- お味噌汁を食べる
- 食事の前にお茶を飲む
- 高カカオチョコを食べる
- 適度に炭酸水を飲む
くぅ~。体重が増えちゃったね
コレはたぶん便秘だからかな^^;
便秘の改善もしなくては!
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
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アメトピ掲載記事
早速買いに行ったチョコレート
2023-02-05
高カカオチョコダイエット
先日から始めました
一日に25gの高カカオチョコを食べるだけ
チョコ大好きだし
しばらくは実践してみます
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