「最近体が重くて疲れが取れない…」
「肩こりや腰痛が辛い」
「ふと自分の姿を見た時、姿勢が悪くてびっくりした」
「くしゃみでヒヤッとする」
そう感じることはありませんか?
伊勢原の女性専用整体サロン、
和らぎふくろうです
日頃より当サロンをご利用いただきまして
誠にありがとうございます
インナーコンディショニングスタイルの
詳細をお伝えします。
【インナーコンディショニングスタイルとは】
体の内側を最適な状態に整え、
健康や美容の土台をつくり、
いくつになってもやりたいことを
楽しめる身体を目指す、独自のアプローチ法です。
●インナーケア(内側からのケア):
栄養バランスを見直し、細胞に届く食生活を。
身体の内側から最適な状態に整え
健康や美容の土台をつくる。
●コンディショニング(調整):
インナーマッスルをしなやかに鍛え、
適切な休息を取り入れることで
自律神経や体調を良い状態に
維持、改善する。
●スタイル(習慣、生き方):
心地良い日々の積み重ねで、
健やかな美しさを引き出す
ライフスタイルとして定着させていく。
日々のインナーケアで、身体を作り
コンディショニングで機能を高め
それらをスタイル（習慣）として定着させる。
このサイクルが女性が本来持っている
「自ら輝く力」を最大に引き出す鍵です。
女性特有の困りごとや不調を改善し、
「今」を快適に過ごせることは、
いくつになってもやりたいことを楽しめる体で
いられることにつながります。
コンディションを整えるには、
●運動・トレーニング
●栄養・食事
●休養・睡眠
これらのバランスが重要とされています。
インナーコンディショニングスタイルのプランは
●運動…骨盤底筋ケア
●栄養・・・毛髪ミネラル検査
(髪の毛から栄養バランスを分析)
●休養・・・ボディケア
「私の体にはどのケアが必要?」
そう迷ったら、まずは整体を
施術の際、お悩みを伺います。
最適なプランを一緒に考えていきましょう
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■座る時間が長い (デスクワークやスマホなど)
■運動不足
■猫背
■疲労の蓄積
■栄養の偏り
これらが体に及ぼす影響は大きく
ダメージは知らず知らずのうちに
蓄積されていきます。
これからの自分のために
体の維持や改善に意識を向け
自分に合った方法を取り入れていきたいですね。
サロンでも実際に、
歩くのが困難な状態になってから
相談に来られる方を多く見てきました。
だからこそ、今のうちから
「動ける体」を一緒に作っていきたい。
そう思います。
いくつになっても
動ける体で行きたい場所へ行き、
やりたいことを楽しむために
インナーコンディショニングスタイルが
未来の体を育むお手伝いをいたします