一昨年からハマっているのは、フィットネスジムに行くこと。
2年半前、パーソナルトレーナーさんの勧めで減量のために、筋トレと脂質制限を始めた。
脂質制限。
はじめての体験。
要するに油を摂りすぎないようにする。揚げ物は分かるが、あとは何が脂質が高い食べ物なのだろうか？
食品の裏にある成分表を、はじめて見ることにした。
意外だったのが、お菓子。
脂質をカットするためには全滅かと思いきや、洋菓子に比べて、和菓子は断然低い！
元々好きだった大福、ようかん、どら焼きがもっと好きになる。
どら焼き？
ドラえもん………は、ロボットか。どら焼きが好物であの体型はおかしい。
ま、洋菓子も食べているかもしれないけど。あ、ロボットか。w
とにかく、和菓子。( ´∀`)
脂質が低いので、これからも罪悪感なく食べられる。
それから、はじめて知ったのは、シーチキンは2種類あるってこと！
油漬け
水煮
水煮が存在したのか！驚き！
比較すると、脂質の量が全く違う！
今まで普通に食べていた油漬けの方は、こんな感じ。
油漬けは………
脂質17.2g。
しかし、水煮だと………
え、えーー？
こんなに違うのか！！
早速、水煮を食べて見たら、パサパサしてやっぱり油漬けの方が美味しい。しかし魅力的な脂質の低さに、惚れ込んだ！
あれから、常にストックする日々は続いている。
そして食品成分表を見る日々も、つづく。
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さて、ここからが本編のつもり。
ここ2年、ハマっていたのは、全国の行った先々でジムに行くことであった。
寸暇を惜しんで、30分でも行けるなら行っていたのだが、最近はジムでゆっくりするのがマイブームになった。できれば2時間ぐらい居たいので、ホームジムにしか行ってない。
ただ、せっかくなので、今まで行った全国のジムを、自分のために記録、備忘録として書いておく。
【全国ジムの旅、ジム旅】
北海道旭川市。
コナミスポーツクラブ旭川。
体験として1,100円で利用させてもらった。
とにかく、どこに行っても毎日ジムに行きたい、と依存症になっていた頃に訪れた。
ストレッチエリア、マシン、フリーフェイトなど、充実の設備！
ここに通っていたら、こんなメニューにもチャレンジできただろう。心からうらやましく思いながら、わずか30分の滞在を楽しんだ。
旭川日帰り。
いろいろ、無理なスケジュールだったなあと振り返る。( ´∀`)