愛車が蘇りました!
(有)三吉鈑金塗装工業/シューリーズ福山新涯店 で愛車の傷や経年劣化した部品を修理してもらいました。16年乗り続けた車ですが見違えるほど蘇りました!
三吉 英紀 さん本当にありがとうございます!
今日のトレーニング
のんびり6km弱 + 12kmのラン と 3,000m少々のスイム。晩にステラボで動作トレーニングでした。エクセル福山からの帰りのジョグ中に、Tomoko Takahashi さん がマラソンを控えた30kmロング走 をされており合流!
一緒に10km弱 お付き合いしました。
ゆっくり話しながらのランは、相手を思いスピードを調整しながら走るので、また違った良さもあります。
朋子さんも喜んでくれました!応援してます!
健康支援フィットネス ステラボ (福山市新涯町)
理学療法士が経営するジムです。
実は、体の作り方には順番 があり、フィジカルだけ鍛えても良い結果にはつながりません。
解剖学メカニズム を知ることで、正しい動かし方・鍛え方 が見えてきます。競技を目指している若い人こそ、こうしたアプローチが大事だと感じます。故障を繰り返してきたからこそわかることでもあります。
個人プランにも対応しているので、ぜひ体験に行ってみてください!