朝から気持ちよくリハビリクロカンができました。現地まではマウンテンバイクで片道8キロ。山本浩二さん紹介の山頂1周400m周回コースで、いい感じのアップダウンフラットコースです。
私の後ろを走っていた藤井さんが、マラソンシューズでも滑らせない走りに気が付き学ばれていました。一緒に走ると呼吸遣いや足の使い方など学びがありますよね！
クロカンはフォアフットよりミッドフット！
良いリハビリになりました。明日はお誘いいただいているみんなのために走るリレーマラソンです。
期待していただいているので何が何でも合わせないとと思ってやってきました。治療家さん達のおかげでギリギリ形になるまでは持って来れたのではないかと感じています。明日きちんと走れることを楽しみにしています。
たまにおしゃべりしながら息を上げながら、とても楽しく充実しました。お付き合いいただいた皆さんありがとうございました。
オフ期はどんどん取り入れて、またやりましょう！
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#ファイテンの湯
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