鍼やカイロで、身体の張りがひどすぎることを指摘される。
1回ではとりきれないということになった。
鍼やカイロもご無沙汰であったというのもあるが、他にも要因が。
デスクワークが多かったというのも一因。
それよりも、ヨガを全くやらなかったのも大きい。
自宅は狭いので、ストレッチをやっても伸び伸びできない。
そして、継続力がないので、毎日同じことをというのができない。
だから、わざわざそういう場所に行ってでないとと自覚している。
GW明けにこれはやばいと感じ、久しぶりにジムに。
前回の記録から見て、2か月幽霊会員であったことが分かった。
神経内科に対する回避行動と同じような状態。
めんどくさくなって、ついつい行かないという状態が続いていた。
4月からプログラムが変わるので、また一からかと。
リハビリ時からの課題だが、相変わらずバランス物に苦戦している。
最も苦戦したのが、木のポーズ。半年で慣れていくしかないようだ。ただ、「木のポーズ できない」で検索したら50万件ヒットしたから、苦戦する人が多そうで一安心。
まずは、脚の付け根に反対の脚を付けるというのが無理。
脛あたりが限界で、膝に行くとバランスが崩れる。
まあ、無理せず徐々にということでやっていくしかない。
今までバランスもので、ちゃんとできたためしはないけど、自分なりに。
呼吸は割と大丈夫なんだが、脚の筋肉がないんやろうな。
股関節硬いし、内転筋なさそうやし。
ということで、回避行動を回避して再開したんで。
いつまで続くことやら。