アッキーです。
今年も新年が始まりましたので、昨年からはじめた 「やりたいこと！！100リスト」の中に
「ブログの定期更新」というのを入れました。
アウトプットをする練習として ひとまずこのブログを
今年からまたリスタートしていこうと思いますので
どうぞよろしくお願いいたします! （まだ公開できていないｗ)
やりたいことリストに話は戻ります。
おばあちゃんおじいちゃん層に片足を突っ込んできたということもあって、
去年よりも健康に気をつけるようになりました。
というのも やはりコロナでリモートワークをする回数が非常に増えたせいもありまして
1日の「歩数」が一万歩を切る日が増えてきてしまったという事実があります。
日々歩いたり体を動かしたりして、体の細胞に「振動」を与えないと
「癌」が発生しやすい体になるのではないかな？という持論があり、
リモートワークの時には、なるべく定期的に家の周りを散歩したり、実家の犬の散歩に行くようにはしています。
しかし、癌にならないためには「食生活」にも気をつけないといけない！！
数年前に済陽高穂先生の書かれた「今あるガンが消えていく食事」という本を
購入していたことを思い出し,久しぶりに取り出して読んでみることにしました。
そこにはタイトル通り「食事の重要性」が書かれているんですけれども、
特に「新鮮な果物や野菜をたくさん食べる」ということが非常に重要だということが
書かれております。
これまで意識して野菜は取るようにしていたのですが、コロナでリモートワークが増え
細胞の振動回数も減ってきたことから、今年はよりいっそう意識をして
日々新鮮な野菜を食べることが必須となってきたと感じています。
年齢も年齢ですし～
そこで、タスクを決めて毎日取り組んだほうがいいのではないかなと思い
今年のやりたい事リストのうちの一つとして51個目に
「毎日レモン水を飲む」というものを追加しました。
これは「お風呂上がりにレモン1/2個を絞って、水で割って飲む」という
自己流のものなのですが、入浴中に出た水分を補給するという目的と、
しぼりたての新鮮なビタミンを睡眠前に摂取して
寝ている間にがん細胞をやっつけようという魂胆です。
勝間和代先生のおっしゃっている、やりたいことをゲーム化して続きやすくするという「ゲーミフィケーション」の思考に基づいて、毎日レモン水チャレンジをし、
達成できた日にはカレンダーに丸印をつけるという方法で取り組んでおります。
レモン果汁はしぼりたてを飲むと体に染み渡る気がしますし、
細胞がイキイキとする感じがします。
本当は朝と晩に行うのがよさそうですが、予算の関係上ｗ夜だけとして
しばらく続けたいと思っています！
ではではでは～