息継ぎ

土曜

日曜

プールへ行きました。今年になってはじめてです。大人になってからクロール泳ぐと苦しいなーと思っていたんだけど、YouTube見て学習しました。私は4ストローク毎に息継ぎするんだけど、3、4掻き目で口をンッとつぐんでた。3、4のとこで意識して息を吐ききったら苦しくない！！いつから忘れてたんだろう。