宮の沢のテニスは今期も同じメンバーで推移。
調子はSOSO。。。😃 結果オーライ(爆
ZUMBAを半年ぶりに南区のクラスへ今期参加。
何曲か入れ替わっていたが適当にこなす(笑
いつのまにか定員が増えていた。
インストラクターいつもハイテンション！
蒸し暑いけれど1時間持ち堪えた。。。
アクアリウムの掃除をして(ベイビー6匹発見)から
前日からの仕込みと今日の買い物で
キッチンにこもる。😆
牛ホホ肉デミグラスソース煮込み
焼きエリンギを加えた。
マッシュドポテト、ガーリックバゲット
ミックスサラダ。
前日のポークチャップソテー入りナポリタン
天然ブリあら炊き&大根
明日仕上げ。。。
昨夜は
妹が送ってくれたタルタルソースを使いたくて
蟹クリームコロッケ、サーモン＆ホタテのフライ
コールスロー、ポークチャップソテー。
最近、油分、多いかも・・・。