目標を大きくし過ぎると苦しくなる。でも、目標を小さくしても満足できない。 |         人生 『深掘り』できるとワクワクだらけ!!

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こんにちは じーこです

目標を大きく持ちすぎると

なかなかそこに到達できないじゃないですか


だから やっぱり疲れてきちゃう 

なかなかそこに行けないことに もどかしさを感じ

成長して行けない自分にダメ出しをしてしまう

なんてこともあったりすると思うんですよね



じゃあもっと

目標を小さくしたらいいんじゃないのって思いませんか。

もっと小さい目標設定をして

一つずつ あれ出来た!

これ出来た!って

進んで行ければ

まぁ 結果的に何個も

それをやってるうちに大きな目標に

到達する 夢が叶う 



それで良いんじゃないの、って思うんですよ。

 

 

 

 「目標を小さくする」


だけど目標を小さくしてもね

なんか満足できない

なんかここまで出来た からいいよねって

自分で思い込もうとしてるけど

やっぱり実際には 本音として

あそこまで出来なきゃダメだよね 

って、ちょっと表面的に

ここでOKとしようみたいなこと 言ってるけど

やっぱり自分が納得していない

みたいなところもあったりする


そう思えています人もいると思うんです。



そんな時には、


「ねぎらい思考」っていう

ところをねやっぱり身につけていくと

いいかなぁと思うんです


 

大きな結果を成し得た時に

自分を褒めてあげるって言う

自分だけじゃなくて

周りの人に対しても

家族に対しても そういうところをできたね

すごいねって 褒めてあげるって言う

なんて言うかな 

習慣と言うか そういう設定が自分の中にあると

やっぱり大きな結果を出すことが大事と思ってるので

なかなかその小さな結果を

褒められないんですよね


そんな時に結果を出さなくても

承認してあげられるには、



成長してることを認めてあげたり

それこそ 今やっている行動を

ねぎらってあげる


そういう「ねぎらい思考」


そういう自分が見る、焦点を当てる

フォーカスする部分を

もう少し 小さくする習慣をつけて行くんです。

その瞬間瞬間 今ライブを撮ってるよね~とか

こんなテーマでやろうって思いついたよね

みたいな そういうところを

常に自分で確認していく作業なんです。



こういう ねぎらいを していってあげると

そういう事を一つ一つを押さえていくってことが

習慣になってくるんですよね


そうするとそれをねぎらえる


小さな目標をやったことを

ちゃんと確認できる 

それが普通になってくる

そうなってくるとさっき言ったような

大きな目標じゃなくても

目標を小さくした時も

そこをちゃんと ひとつずつ押さえていける

心持ちができてくるんです


どうしても親に

「こういう結果を出しなさい!」

 

って言われてきたり、

先生とかが そういう結果を求めてくる


 

受験勉強なんかもして

良い結果を出さなきゃ

良い学校に入れない

良い大学に入れないっていう学歴社会の中では

良い結果を出すことを問われてるから

そういう習慣が身に付いちゃってると思うんですよね


それを もう


大人になった今としては

自分でその段階、目標のポイントを

設定するっていうのを

ねぎらい思考の感じで

小さく結果が出ないものもちゃんと認めていく

ねぎらっていく

それを確認していく

ていうことを習慣にしていくと

いいんじゃないかなあと思うんです

そうすると小さな目標でも

一つ一つコツコツやって

 

喜んで楽しんで

大きな目標にも到達できると思います。

 

 

 

 


↓ 今日の動画はこれだよ!  ↓

 

 

 

 

 

 

 

 

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