身体は食べたものから
できていると言われるけど
正確には食べたものを
消化管で消化、吸収した
栄養素からできてる。
いくら栄養があるものや
体にいいものを食べても
消化管の状態が悪くて
消化、吸収できなければ
意味がない。
意味がないどころか
消化、吸収できない食べ物は
大腸で腐る。
いいものを一生懸命取り入れても
腐れば体には悪影響になるのさ。
なんとなく消化、吸収と言うと
腸の話だから腸活をするといい
って思いがちだけど
それは大腸の話で消化、吸収は
胃や小腸の話で消化、吸収を
よくするために腸活しても
あまり効果がないんよ。
動物の消化管が弱っているのに
あれにいいとかこれにいいとか
サプリメントや体にいい食材を
てんこ盛りにあげてる人がいるけど
それ全部消化、吸収できて
いますか？
逆に消化管の負担になって
ないですか？
って人が結構いる。
食事に気をつけて
食材も慎重に選んで
サプリメントもいいもの選んで
いるのに
種類や数が多過ぎて
それはあげ過ぎじゃねー。
っていう健康志向の人が多い。
じゃー消化管をよくするには
どうしたらいいのかって思うよね。
消化管をよくするには
ストレスを減らして
いい睡眠を取って
運動をする
この3つが大事なのさ。
この中でも動物にとって
1番の大事なのは運動。
運動不足の動物はホントに多い。
運動不足によって代謝は落ちるし
筋肉もつかないし
骨格や関節に問題が出てくるし
循環も悪くなるし
ストレスにもなるし
まぁいろんな問題が起こる。
プードルやダックスは狩猟犬
だから運動をクソしないと
いけない犬種なのに
運動不足によって
足腰の筋肉が少なくて
背中が曲がっていたり
関節に問題があったりする。
運動することで循環がよくなって
胃や腸の粘膜の修復されたり
筋肉がついたり
ムチンが増えて腸のバリア機能が
よくなったりする。
病気になったり、高齢になって
あまり運動ができないのに
体にいいものをあれやこれやと
あげても消化、吸収できなければ
余計に体に負担をかけてしまう。
その前に消化管の状態をよくする
のが先なのさ。
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