基本、1日二食だが、三食が良いそうだ。
しかし、太らないだろうか。
心配だ。
それに、仕事から帰って食べる晩ごはんは、大概9時を回っているから、朝はあまり空腹感がない。
医師からは、せめて土日は三食にするよう言われた。
大丈夫かなあ。
朝はいつも通り味噌汁を作り、シーチキンとともに食べた。
昼は、隣町の中華料理屋で炒飯定食を食べた。
その後、カフェでオーガニック珈琲をいただき
夜は、
蕎麦屋で
天重とか
天ぷら盛り合わせとか
鶏肉焼きとか
せいろ蕎麦とか
をいただいた。
うーむ。
三食をきちんと食べると、やはり食べすぎのような気がする。
三食食べつつ食べすぎないようにするのだろうなあ。
何やら悩ましい。