週末から、喉の調子が悪い～
気になってやたらと体温を測ってしまう。。。
昔までは
熱がある事を認めたくなかったので、ギリギリまで体温を測らないタイプでしたが
息子を出産してからは、私が本気でダウンしてしまう事は避けなきゃいけないので、異変を感じたらすぐに葛根湯を飲んでいます
どうにか何もなく乗り越えたい
そう言えば
日々の体調管理はもちろん大切だと思いますが、年末に人間ドックも受けてきました～！
行く前に、前回の結果を見返してみたんですが、ちょっと気になるところもあったり。。。
今回は良くなっていると良いなぁ〜と思いながらも、授乳が終わってからはお酒を飲む事もあるし、どうだろうなぁ〜とドキドキしながら人間ドックを受けました。
そして
結果が届いてビックリ
前回気になっていたところは良くなっていて、それだけでもホッっとしました
ですが
まさかのなんと！！！
全体的に今回の方が良い結果でした
すごく嬉しい診断結果ではあるのですが、自分の中ですごく不思議だったので、改めて考えてみたのですが
思い当たるのは、運動量が増えた事と便秘改善した事。
妊娠中、味覚が変わり今まで興味の無かった甘いものを欲していた私。
その影響か、妊娠中期には妊娠糖尿病になり検査入院の結果、食事制限もあったり
なのに
妊娠前から13キロほど太ってた（笑）
それから
1ヶ月半前にチョロチョロ破水をし、予定日の1ヶ月前に出産。
予定日に出産していたらあと何キロ太ってたいたことやら。。。
そんなこんなで、出産しても体重はなかなか減らず、むしろ出産した事で、妊娠糖尿病から解放された勢いなのか、甘いものを毎日食べていました
（とくに、ハーゲンダッツは出産したご褒美！と冷凍庫に常備していなぁ（笑））
息子の保育室が決まり、仕事復帰してもなかなか戻らない体型に、これは自分の力だけじゃ無理だ！と思い、1年半前からジムに通い出しました
マラソンやランニングが得意じゃなさ過ぎるので、アップのランニングはウォーキングにしてもらい、嫌々ながらも通っていました。
すると
不思議なもので、暫くすると体を動かさないと不安になるように（笑）
1日、1万歩以上歩いていない日は、くそー！と思うほどになりました
でも
今でも、トレーニングが好きか？と聞かれると、好きではない（笑）
ただ、少しでも体型を戻したい！の一心だけです
すぐに結果を出す！なんて自分にストイックになれないのは分かっていたので、1年後に変わっていればいいかなー？とゆるめな考えで通っていたのも続いた理由かもしれません。
その結果、前回の人間ドックの結果と比べたら5キロ痩せていた
食生活が妊娠前に戻ったのか、甘いものは欲さなくなったのも影響しているのかもしれないけど。。。
でも
やっぱり運動するって大切なのかもしれないなぁ〜と改めて思いました
本当はお金をかけずに出来たら良いんですけどね
まだまだ自分の意思だけで維持出来るとは思えないので、人様のお力を借りています（笑）
打ち合わせがある日はウェアをレンタルしてるのですが、もう何年振りか思い出せない位に久々に着た赤いウェア
また別の日は。。。
これまた何年振りか思い出せない位、久々に着たピンク
（赤の洋服もピンクの洋服も1枚も持っていません（笑））
トレーニングは好きじゃないけど、人間ドックの結果を見て、嫌々でもジムに行っていて良かったなぁ～と思った今日この頃。
そして
もう１つの心当たりの便秘改善は、発酵食品！
発酵食品や発酵調味料は、もともと作ったり使ったりしていましたが、ここ半年位は出来るだけ毎晩納豆を食べていました。
すると
気付けば便秘に悩むのが少なくなったー！！
夜食べる事で、納豆菌が消化を助けてくれたのかな？と思ったり
もちろん
全ての方に当てはまる訳ではないと思いますが、今回の人間ドックの結果を見て、私的に思い当たるのがこの2つでした
コチラは嫁入り前の大豆たち。
お味噌になる予定です
美味しく健康になぁれ～
そして最後になりましたが。。。
コメント有り難うございますm(_ _)m
眠りかけでパパの帰宅。。。あるあるですね