超集中力 | 感動のススメ

感動のススメ

「感動をちからに 喜びをかたちに 感謝をこころに」という理念を元に日々の出来事を綴っていくブログ

家族が帰省しているので
1人の週末は
プールで2000M近く

ガシガシ泳いだり
本を読んだりと
自由な時間を満喫。



 

家にあった本

メンタリストDaigoの
「自分を操る超集中力」


妻が買っていたものですが

目に留まったので

読んでみました。

脳科学、心理学の観点から
集中力発揮の仕組み作りを
紐解いています。

力説しているのは
とにかく頭に余計な情報を

入れる機会を減らす事。

 

注意を逸らすものの

断捨離!


情報が入るとこまかい決め事

が増える、

それが集中力を浪費させて

いると。


その代表格が・・

スマホ!
 

身近に置いておくと
つい朝から触ってしまいますが
確実に集中力のエネルギーを

消費するので
机の上とかに置かず

視界から遠ざけるべきだと。

スマホだけでなく
仕事環境には気になるもの、
目をそらすことに繋がるものは
極力置かないことがポイント

ですね。

通勤途中、
スマホばかり見ているのは
仕事前に集中力の無駄使いを
しているということですね。

電車内で観察していると
7人掛けの席で平均4名は

スマホをいじっています。
 

自分にとって大切なことと
どうでもいいことを
よく見極めて
情報や環境、人に
振り回されない習慣作り

はこの時代、特に大切と

思いました。
 

色々学べる本です。
 

集中をちからに
情報をかたちに


感動経営をもっと知りたい方はこちらへ