こんなはずじゃないのに | 感動のススメ

感動のススメ

「感動をちからに 喜びをかたちに 感謝をこころに」という理念を元に日々の出来事を綴っていくブログ

年々、親戚に出す年賀状の数が

減ってきています。

 

若いつもりでも
子供との遊びのサッカーで
肉離れを起こしたり

僅かな段差で毛躓いたり

名前が出てこないとか

「こんなはずじゃないのに」指数

徐々に増えています。

 

どげんかせんといかん!

 

まずは脳の衰えを避けることから・・

ということで脳トレ開始!

 

 

携帯版

脳を鍛える大人のドリル

川島龍太教授(くもん出版)

 

電車の中で1日5分程度

単純計算したり

声を出さずに速読したり。

 

・・・

 

これがなかなかです。

 

単純計算ですが

足したり引いたりした数を
覚えておき

その記憶を基に

さらに足したり引いたりして

一つの答えを導きます。

 

単純な計算を素早く行う

毎日繰り返すことが肝心

 

それにより前頭前野が
鍛えられるらしいです。

 

前頭前野は

コミュニケーション 創造性 

発想の転換 複数同時処理 

短期記憶

などの能力がかかわります。

 

脳科学的には

前頭前野が異常なまでに
発達しているのが人間

ということらしいです。

 

 

行っていると頭の中に

軽いストレスを感じますが
それが刺激なのでしょう。

 

通勤電車はスマホタイムから

脳トレタイムに変わりました。

 

川島先生の別の本によると
子どもがスマホやっていると
せっかく学習した記憶が無駄になる・・

スマホは脳を疲弊させる諸悪の根源・・

 

電車内で観察していると

7人掛けの椅子に座っている人のうち
平均4~5名が熱心にスマホやっています。

 

脳の活性化はスマホ時代の

最重要戦略のひとつではないかと。

 

頭脳をちからに

健康をちからに

 

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