ただ感じたまま動くということ。 |  藤本ヨガ学院【愛媛県 松山市・今治市】

 藤本ヨガ学院【愛媛県 松山市・今治市】

  愛媛県松山市と今治市で43年、初めての人でも本格的なヨガが学べる教室


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こんばんは!

 

藤本ヨガ学院 松山教場

指導士のやすよです。

 

 

ヨガでは

 

 

アーサナ(ヨガのポーズ)

 

 

呼吸法

 

 

瞑想

 

 

心の教えなどにより

 

様々な体や心の変化を促してくれます。

 

 

 

リフレッシュ効果

 

リラックス効果

 

体の不調改善

 

自己治癒力の向上

 

精神の安定

 

内的成長

 

生きやすくなる

 

など

 

 

 

ヨガをすることで、

 

生きること自体が変わります。

 

 

 

 

あなたの知らない

 

 

自分に出会えます。

 

 

 

 

気づかないうちに変わり、

 

気づいた時には

 

今までの自分はなんだったんだろう?

 

と思うかもしれません。

 

 

 

それを可能にするのは

 

自分を感じること。

 

 

 

そのいい感覚のままに

 

動き、楽しみ、生きること。

 

 

 

ただそれだけなのです。

 

 

 

 

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