《毎週月曜13時〜》フェルデンクライス・メソッドレッスン開始! |  藤本ヨガ学院【愛媛県 松山市・今治市】

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  愛媛県松山市と今治市で43年、初めての人でも本格的なヨガが学べる教室


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こんばんは!

藤本ヨガ学院 指導士のやすよです。

 

 

お知らせがあります!!

 

 

 

 

 

藤本ヨガ学院の授業の一つに

 

フェルデンクライス・メソッドを

 

新しく加えることになりました。

 

 

 

 

 

5月14日から

 

毎週月曜 Bタイム(13時〜15時)

に行っています。

 

 

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写真は奇数月に行っている

フェルデンクライス・メソッドの

ワークショップの様子です。

 

 

IMG_20180525_180015350.jpg

 

 

ワークショップでは

東京から先生をお呼びして

レッスンを行いますが、

 

 

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毎週の授業では

 

 

フェルデンクライスの

指導研修を受け、

 

 

資格を取得した

 

 

 

やすよ(ヨガ指導士)

 

が行います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フェルデンクライス・メソッドとは?

 

 

 

「体を使った

 脳と体の学習法」

 

 

 

です。

 

 

レッスンの一部を

動画で観るとこんな感じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

これだけでは何を行っているのか

わかりにくいとは思いますが

 

 

 

このように

 

 

 

小さな動きで

 

ゆっくりと行うことで

(ダイナミックな動きもアリ)

 

 

 

脳を活性化し

(脳が学習し)

 

 

体の動かし方が

 

 

知らないうちに

変わります。

 

 

 

 

 

 

そうすることで

 

 

 

 

痛かったはずの体の痛みが

 

緩和されたり

 

 

 

 

動かなかったはずの体の部分が

 

動けるようになっていきます。

 

 

 

 

 

 

ヨガよりも

 

動きはかなりゆっくりです。

 

 

そして

 

 

無理のない範囲で

感覚を感じながら行う

 

ようになっていますので、

 

 

ヨガはハードルが高すぎる!

 

 

と感じている方でも

お楽しみいただけますよウインク

 

 

 

 

持ち物は

 

動きやすい服装

 

タオル

 

だけです。

 

 

 

 

無料体験もできますので、

ぜひ気軽にお越しください。

 

 

 

 

 

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