赤ちゃんの頃の動きが脳を活性化する!! |  藤本ヨガ学院【愛媛県 松山市・今治市】

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こんばんは!

藤本ヨガ学院スタッフの

「やすよ」です。

 

11月13日(日)に行われた

フェルデンクライス・メソッド

ワークショップの様子を

お伝えします。

 

 

午前中は

村椿隆太先生による

ATMレッスンでした。

(写真は前回のもの)

 

IMG_20160912_205711057.jpg

 

『ATM』レッスンとは グループレッスンのことで

教師の言葉による指示によって

体を動かします。

 

 

体を動かすことと同時に

脳を使うので

 

人によっては寝てしまったり、

動かすよりも

ボーっとしたくなったり

する人もいますね。

 

 

 

別室では湊先生が『FI』という

プライベートレッスンを

行っていました。

 

プライベートレッスンは

機能的統合法と呼ばれるレッスンです。

 

先生が柔らかいタッチで動きを誘導して

豊富で機能的な

動きに気づくことを促すことで、

 

身体や動きを

よりよく組織化する方法やヒントを

学習していく特別仕様のレッスンです。

 

この個人レッスンでは

体の不調による痛みや

体の動かしづらさを感じている全ての人に

受けて欲しいレッスンです。

 

今回も4人の人が受けましたが、

それぞれに体の変化を体感し

嬉しそうに帰られました。

 

 

お昼休憩を挟んで

午後のレッスンです。

 

(写真は前回のもの)

 

IMG_20160912_205709871.jpg

 

湊真里先生による

グループレッスンでは、

赤ちゃんが発育過程で行う

動きを通して、

 

立ち上がり方のバリエーションを

増やすということをしました。

 

立ち方っていろいろありますが

人は慣れた動きばかりをしがちです。

 

たとえその動きが

しんどい動かし方だったとしても、

いちいち楽な立ち方を

考えてから立ち上がることは

しないですよね。

 

赤ちゃんは立ち上がるまでの間に、

いろいろな動きを通して

体がどんな動きをするのかを、

一つ一つ段階的に学んでいます。

 

 

仰向けの状態で足の指を触ったり

足を曲げたり伸ばしたり

 

座った状態で腕を大きく振って

手で床を叩いたり

 

こんな動作をレッスン内でしました。

 

大人になってからでも

赤ちゃんの頃したであろう動きを

してみることによって、

また脳が学習して

動きの細分化が行われます。

 

それにより

立ったり座ったり歩いたり

という動きがしやすくなります。

 

 

フェルデンクライス・メソッドは、

脳の学習機能を活用して

体を動かします。

 

脳は何歳でも

若返らせることができます。

 

ちょっと物忘れが…

痴呆や認知が…

 

という人の強い味方ですよ!

 

 

それに

 

体を力一杯たくさん動かすというよりも、

力を使わずにどれだけリラックスして

感覚の違いを感じるかが鍵となります。

 

『気づき』が必要なのです。

 

感覚勝負ですね。

 

 

ダンスをされている人

歌を歌っている人

芸術関係の習い事を

している人などは

 

自分の感覚を

磨くことにつながるので、

とってもオススメです!

 

言わずもがな

ヨガや瞑想にも最適ですので、

ヨギやヨギーニも

受けてもらいたいです。

 

 

次回の

フェルデンクライス・メソッド

ワークショップは

2017年1月22日(日)

に開催します!

 

《時間》
 (午前の部)10時〜12時
 (午後の部)13時〜16時
*1日参加の場合(10時〜16時)

《場所》

藤本ヨガ学院松山教場3階(受付)

(午前の部)のレッスンは2階
(午後の部)のレッスンは3階

で行います。

 

⇒ 詳しくはこちら

 

 

今から予約受け付け中です!

気軽にお越しくださいね♪

 

 

 

 

 

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