どうも、もとしまです✨
季節の変わり目ということで、体調管理にも気をつけないといけない時期ですが、最近いいものを教えてもらい実践しています🤲
それは、鼻うがいです🐽
市販されている専用の粉を体温に近い水に混ぜて、水を体液に近い浸透圧にします🏞
混ぜたものを片側の鼻の穴から入れて、逆から出します🌸
最初は大事かな？と不安でしたが、鼻が痛くなることもなく、行った後は鼻がとてもスッキリします👃
風邪のウィルスや花粉にも効果的だそうです🌹
ただ、あまりやり過ぎると鼻の中の必要な粘膜も流してしまうそうなので、1日2回くらいが目安とのことなので、朝起きてすぐと夜寝る前に行っています🌷
鼻が詰まりやすいなとか、アレルギー体質の方は是非一度お試しください🥸