ランニングシューズの選び方 | (有)SAIYO 藤本はり・きゅう整骨院 はまなか はり・きゅう整骨院のブログ
2018年09月13日(木)

ランニングシューズの選び方

テーマ:スタッフブログ



前回のブログに続きますが、
フルマラソンに向けて
13日(木)にも23キロ程みんなで
ランニングしてきました!



普段なかなかこんな距離走ることなく
その時にシューズって大事だなぁと
改めて実感✨✨



そこで、ランニングをする方に
シューズの選び方をご紹介



《初心者》
ソールが厚いもの

初心者であまり距離を走らない方においては
ソールが厚いシューズの方が、安定性や
クッション性があるため怪我のリスクを
下げてくれます!


《中級者》
フルマラソン1キロを5分程度で走るかた。
①GEL-KAYANO
②NEW YORK
③GT-1000
などがおすすめです。

フルマラソン1キロを4~5分程度で走るかた。
①GEL-SKYLYTE
②TARRHERZEAL
などがおすすめです。
※全てasics製品


《上級者》
ソールが薄く、軽いもの

スピード重視をするため、できるだけ軽量化したものを選びます。
ただし、ソールが薄い分、足への衝撃が大きいためかなり怪我のリスクとなりますのでご注意を!




asics製品をご紹介しましたが、
日本人の足に合うのは
asicsかミズノのシューズと言われます。



人によって合うシューズは違うので、必ずお店に行って試しばきをしてください。



ちなみに、私はシューズのヒモを閉めすぎたために、足の横の部分が途中で痛くなりました

これも経験によって分かるものですね

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