ジャンプ力アップの秘密道具 | (有)SAIYO 藤本はり・きゅう整骨院 はまなか はり・きゅう整骨院のブログ
2018年06月07日(木)

ジャンプ力アップの秘密道具

テーマ:スタッフブログ



こんにちはキラキラ

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。



さて、以前
ジャンプ力アップ、さらに
片足立ちのタイムも大幅に
アップした結果をご紹介しました。


こちら




その秘密の道具とは・・・ 







これ





これを立った状態で、片足で左右10回ずつ踏むだけ!





足の裏には固有知覚
という体のバランスを調節するセンサーが
いっぱいあります。






主に踵、前足部、親指に多くあり、
ここの感覚が衰えてくると
体のバランスが取れなくなり
転倒したり、捻挫などの
怪我に繋がってきます。





多くの人は親指が使えなくなってきがちなので、ポイントは親指に体重を乗せて踏むこと!


たった10秒ほどでできますよね



ぜひみなさんも試してみてください




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