痩せたいけど飲みたい! | (有)SAIYO 藤本はり・きゅう整骨院 はまなか はり・きゅう整骨院のブログ
2018年04月12日(木)

痩せたいけど飲みたい!

テーマ:スタッフブログ


タイトル通り!
痩せたい と思っていながらも
ついついお酒を飲んでしまう…生ビール生ビール



しかも、お酒を飲んだ後のラーメンラーメンって
おいしいんですよね~




なんでアルコールを飲んだあとに
ガッツリ食べたくなるのでしょう…


それには訳があるんです!






アルコールは肝臓で分解されますが、そのときに血中の糖分が使われ、血糖値が下がることで空腹と感じるのです!



なんと!
お酒を飲めば飲むほど
お腹も空いちゃうんです



それが太ってしまう原因!





しかも、脂肪よりもアルコールの分解が優先になってしまうのです!


飲みたい!
けど痩せたいそこのあなた!






まずは糖質の少ないお酒を飲むのは
いかがでしょうキラキラ
(100gあたりの糖質量)





1位:焼酎·ウィスキー(糖質0g)

2位:ジン·ウォッカ·ラム(糖質0.1g)

3位:ワイン(糖質1.5~4.0g)



ワーストランキング

1位:梅酒(糖質20.7g)

2位:紹興酒(糖質5.1g)

3位:日本酒(糖質3.6~4.9g)

ちなみに…
ビールは4位!(糖質3.1~4.9g)



太ってしまう以外にも糖質を摂りすぎると、
体の痛みやケガが治りにくくなります




痩せたいけど飲みたい方は
お酒の種類を変えてみるのもいいかも
しれませんね

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