45歳の挑戦2 | (有)SAIYO 藤本はり・きゅう整骨院 はまなか はり・きゅう整骨院のブログ
2017年07月21日(金)

45歳の挑戦2

テーマ:院長ブログ
梅雨明けしましたね!

暑さが増し、皆さん如何お過ごしでしょうか?

藤本45歳の挑戦‼️パート2

筋肉量を減らさず、脂肪燃焼をいかに効率よくして行くか?

そして、いかに健康に入れるのか?

またまた若く保てるのか?

などたくさんのミッションをもちながら


オッさんでも頑張れば何処まで?行けるのか^_^

人体実験中です‼️

要は、たんぱく質を取りながらどう脂肪燃焼させるかです!

たんぱく質量は体重1㎏につき1gなど言いますが

ここは代謝量、運動量により違いがあります!

黄金比率があります!

また次回に書きますね〜
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