40代〜50代の女性に増えてくる、指のこわばりや変形・・・・
「年のせいかな」「家事で使いすぎたかな」と思っていませんか？
それ、**“メノポハンド”**という更年期特有の現象かもしれません。
🔎 メノポハンドとは？
「メノポハンド」とは、更年期（menopause）＋手（hand）を組み合わせた言葉で、
閉経前後の女性に起こる手指の不調全般を指す言葉として注目されています。
よくある症状は…
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朝の手指のこわばり
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第一関節（DIP）や第二関節（PIP）の腫れ・変形（例：ヘバーデン結節・ブシャール結節）
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指を曲げるとカクッと引っかかるばね指
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手のしびれや痛み（手根管症候群など）
これらは、エストロゲン（女性ホルモン）の急激な低下が関与していると考えられています。
🌱 そこで注目されているのが「エクオール」
「エクオール」とは、大豆イソフラボンから作られる腸内代謝産物で
エストロゲン（女性ホルモン）に似た働きを持つことで知られています。
ところが、日本人女性の2人に1人はエクオールを体内で作れないことが分かっています。
つまり、毎日納豆や豆腐を頑張って食べていても、体質的に“作れない”人が半数いるということです。
📊 メノポハンドとエクオールに関する報告
日本で行われている研究でも
「エクオールを作れない女性は、指の変形性関節症リスクが高い」
ということが報告されています。
また、家族歴（母親なども同様の症状があったか）との関係も指摘されています。
さらに、ばね指・手根管症候群・ドケルバン病といった更年期以降に多い手指の不調にも、
エストロゲンの低下が一因となっている可能性があり、
エクオールを補うことで予防や進行抑制につながる可能性があると期待されています。
🛍 当院では「エクエルプチ」の取り扱いを始めました
当院でも手指の痛みや手のしびれに関する相談をうけることが多くあります。
そこで・・・！
「エクオールを自分では作れない」人が多い中、
サプリメントで直接摂取する方法が注目されています。
当院では、**大塚製薬の「エクエルプチ」**の取り扱いを開始しました。
🔸エクエルプチの特徴
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小粒で飲みやすく、続けやすい
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1日2粒でエクオール10mgを摂取
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更年期の健康をサポートする食品として信頼性が高い
※サプリメントは医薬品ではないため、効果・効能を保証するものではありません。
※体質や既往歴により摂取が不向きな場合もあります。ご不安な方は医師にご相談ください。
💬 気になる方はお気軽にご相談ください
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指の違和感や変形が気になる方
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更年期に入り体調の変化を感じている方
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骨や関節の健康を保ちたい方
ちょっとした違和感も、早めのケアが大切です。
気になる方はお気軽にご相談ください。