最近、質問サイトで見つけたもの。
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niziuのミイヒちゃんが激やせしていた時の足になりたいです。
私は身長161cm42kgから
身長161cm46kgに太ってしまいました。
でも見た目は全然変わらず割と細めの足なのですが
私が目指しているのは割と細めではなく
心配になるくらいガリガリな足です。
今の足は膝の骨が出ていて膝下はかなりいい感じです。
でも太ももがプニプニしていて見るたびにイライラします。
毎日マッサージとストレッチは徹底しているのですが
これ以上何をすべきかわかりません。
アドバイス頂けると嬉しいです。
ちなみに今は運動を禁止されています。
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投稿は昨年の大型連休中。
回答がふたつ、寄せられていた。
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極度の食事制限をすればガリガリになれますが、
精神的苦痛も伴いますよ。
身近な人がそういう感じになったのでわかります。
摂食障害からの過食･嘔吐...
それでもガリガリになりたいんですか？
がんばっているところ申し訳ないですが
マッサージとストレッチで脚が細くなることはありません。
消費カロリーが摂取カロリーを上回ったときに
初めて脂肪というものは燃焼します。
そして脂肪というのはすべての部位で均等に減っていきます。
太ももの脂肪というのはわりと厚くついてますので
ほっそりしてくるのは最後のほうです。
なのでサイトなどでご自身のメンテナンスカロリーを計算して
そのカロリーを下回るカロリー摂取を心がけてください。
それを頑張って続けていれば脚は細くなります。
ただし減らすカロリーは
メンテナンスカロリーの20%を限界としてください。
スクワットなどの運動もやらない方が良いです
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ちなみに、こんな写真も添えられていた。
投稿から、１年余り。
この子が理想とする足になれてるといいな。