朝から、整体の日でした😊
自覚症状はそれほどないのですが、施術してもらうと、左右の差を実感。。
この日は初めて機械を使っての治療でした。

お昼頃スタバで、休憩☕😃



ごろっと大きなリンゴの甘煮🍎
温め無しで、オータムブレンドのホットコーヒーといただきました😉


帰ってからちょっと早めに夕飯を作りました。
近年、我が家は残念ながら、家族揃っての食事が取れず、それぞれ一人の食卓です😓

自分の為に作った、今日の夕飯を写真におさめてみました。



今シーズン初めて作ったぶり大根、いただいた牛肉で焼きしゃぶ(これはおかわりしました☺️)、即席きゅうりの漬物、ご飯は一膳いただきました。

一人ご飯でも、栄養バランスには気を付けたいです💦