7/28(日) ②
YouTubeで見て初めて作ってみたワンパン料理
鶏ひき肉と厚揚げを揉んで丸めてトマトを埋め込む
見た目もなんかお菓子みたいで可愛い
奥のゆで卵は剥くのに大失敗したやつです（笑）
↓こちらは定番の肉野菜炒め
オムライスを食べなくなったので…
オムライス風に味付けをした肉野菜炒めを
卵で包んでみたら。。
非常にオムライスっぽくて美味でございました
ずいぶん前のお写真なのですが
いただいたきゅうりとシソで
我が家の定番のあえ物
↓ほんの2ヶ月くらい前まで
こんなガッツリのご飯もりもり食べてた（笑）
ご飯は1人1合、具材も3.4人分くらい
今見ると笑っちゃう（笑）
でも食べる量自体は
以前とさほど変わってないか、
ほんの少し減ったくらい…かな？と。。
常にお腹いっぱいしっかり食べて
お腹が空いたら
おやつは大体チーズか素焼きナッツ
それで今のところ
ゲンさん12.8㎏痩せ
私は5.45㎏痩せ
（…というかお互い最高値が行き過ぎてた 笑）
まだまだベスト体重には程遠い、、
が！
ストレスフリーでまず
こんなに結果が出てくれて嬉しい
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「明日への手紙/手嶌葵」