『きれいになるためにやらなくてはならないこと３つ』

数多いブログの中からご覧いただきありがとうございます

アトピーを改善して３２年

アトピー改善から得た経験と知識で

皆様のお役に立ちたい笛木紀子です

（→プロフィール、ブログタイトル名の由来はこちらから）

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人それぞれ生まれ持ったものは違うけれど

資質を最大限に生かして生きている人っていますよね

そんな人はとってもきれい

輝いています

さて自分のきれいを最大限に生かすために

絶対にやって欲しいこと

それは意外に単純なことかもしれないですよ

１　深い睡眠と睡眠時間の確保

２　バスタブには温まる物を入れてゆっくりつかる

３　酵素の食事をしっかり摂取する

3８年間美容の世界にいました

この他にもたくさんありますが

まずは基本を定着させませんか？

現代人はみな睡眠負債です

毎日1時間睡眠時間が足りなかったら1ヶ月で30時間も不足します

これが老化の原因としたら怖いですね

私たちは睡眠に入って4時間で疲労を回復し

残りの4時間で代謝し成長します

安眠できる様心がけて下さい

入浴は家庭での最高の血行促進法

コラボ中のAyaさんもバスタブにちゃんと入ります

きれいですよね～～～～♥

食事は野菜を中心にいただきます

さぁ

まずはこの3つ定着させましょう

9月30日　　　13時～　　　　　町田店　　　　　　　残席２名

10月21日　　　　13時～　　　　　　町田店　　　　　　残席4名　　　　

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