ナッツはただのおつまみだけではありません。
ナッツを食べると肌にうるおいが蘇りアンチエイジング効果があるのだとか。
最近、レーシック 関西 ランキング や健康に気を使っているので、この手の情報をチェックしているんです。
アーモンドは植物繊維がとても豊富。
肌もつやつやになり大腸がんも予防できるすぐれものなんですよ。
1日25粒ほど食べるといいそう。
いつ食べてもOKですが、ダイエットやアンチエイジング効果が欲しければ食後に食べるのがいいとのこと。
アーモンドと牛乳の組み合わせで便秘解消にもなります。