はじめまして(^^ゞ
人間の欲、いい欲、意欲をあげて、アゲアゲに生きるには！
より楽しく、ど～せなら可笑しく、カッコヨク、生きること、生かされてること。
真面目に不真面目に『飲食』を通して、色々綴っていきます！
オススメのショップ、オススメな料理、飲み物、オススメなサービスマン、オススメな調理・ワンポイント、時にはエ○チなことから哲学的なことまで！
少しでも、楽しく、へぇ
とか、なるほどなどと感じて下さるような何かを残せるようm(__)m
応援して下さる方お待ち申し上げますm(__)m
さて、今回のテーマ…いや今月のテーマにしましょう！スタート！
『あ』
『あ』のつく飲食関連言葉。
『アソコに効く食材』 って、ノッケからコレですか？ても、気にはなりません？らしく生きるって、大事なこと。
らしさって語ると色々深くなるけど、ここは一つ単純に『男らしさ』『女らしさ』を強調できそうな、維持できそうな食材は何かないだろか？精力・スタミナ=肉！でなく、ヘルシーに何かないだろか？という観点で探してみました♪
もちろん最終的には『自分らしく生きる』を目的としますが(*^_ ’)
まずは女性ホルモンから。男性でも女性でも、どのような方でも、精神にも影響し、体のバランスを保っていく必要があります。更に、らしさを意識するならば、体内で生産がきちんとなされるか、きちんと分泌できているか、きちんと良い影響を与えられているか、この３つのどれがなくとも効率良く活きています！とは言えません。
そうです！何がなんでも基本的な身体・精神が充分に出来るだけ豊かであることが前提に、かつそれ自体が現代は目的になりますから、その為にも、大切な食を見つめましょう♪
サプリサプリと騒がれがちですが、僕は本来、食事自体がサプリ(栄養補助)だと考えております。人間は体内生産できるモノが限られているから。
前置きが長くなりましたが(^^ゞ
さて、女性ホルモン。なんといっても『ざくろ』ですね(^.^)bざくろの種子には女性ホルモンに似た物質が含まれているとのこと。
今は『ざくろジュース』なんかも多種見かけます。さらに、こだわりのバーなんかは『グレナデンシロップ』という赤紫色の甘いシロップ、(元来ざくろからなった名前ですが、今や名前だけになっていて、有名なのは『テキーラサンライズ』のグラスの底に沈んでいる液体など)の代わりにも使っていたりしますね！含まれるビタミンＣには、コラーゲンを補給しやすいように働きもあることから、お肌にはビタミンＣと言われています。
他には、一時流行った？タイ国の『芋:ガウクルア』なんと輸出禁止項目の一つらしいようですが、地元民には植物ホルモンが豊胸に繋がり、食されてきたようです。またイソフラボンが沢山含まれ、どうやらコイツが女性ホルモンの内、エストロゲンを活発にさせる誘導をするらしいとのこと。そう、イソフラボンといえば『大豆』畑の肉とも言われる、たんぱく質も多いアノ食材です！
様々に加工されていますので、飽きることなく続けられそうですね！
決して『大豆』の回し者ではありませんが、男女ともに食して損のないばかりか、オススメの食材です
枝豆、豆まきに使われる豆、きな粉、豆腐、ゆば、豆乳、テンペ、納豆、醤油、味噌、などなど。
低カロリーに高蛋白、でダイエットにもいいですね！
あ、勘違いなさらずに。限定された一つの食材だけ、や、絶食・断食ではダイエットは成り立ちませんのでm(__)m
英語で『食物しょくもつ』は『FoodDietフードダイエット』と言います。食べることがダイエットに繋がり、考えなければならないのは『組み合わせと質量』なのです。頭を使うこともかなりエネルギーを消費する？みたいですから、頭も体も働かせて、食べることがダイエットに通じるようですね！
こうして、中から外から、『らしさ』を作ってみてはいかがでしょうかo(^-^)o
長くなったので、男性ホルモンについては明日に…続く。m(__)m
以上、初アメブロでした。記述・表現内容に関しまして、万が一、不快に感じられる方、間違いを発見された方、いらっしゃるかも知れませんが、個人のたわごとと許していただければ幸いです。
また、ご意見もお待ち申し上げますm(__)m
