「私」らしく子育ても
どんな自分も気持ちよく！
東京都江戸川区葛西
親子のこころカウンセラー
精神保健福祉士
触育ベビーマッサージ講師
すがゆうこです
【6月募集】泣くとイライラから卒業！赤ちゃんと心つながるベビーマッサージレッスン
自分の力で立ち
仕事もプライベートも
「上手くマネジメント出来てきたな〜」
と思いつつ過ごしていた日々から一転…
子どもを授かった頃の私は
子育て生活というものが
こんなにも！
マイペースに行動する時間も
ほっと息つく時間すらも
取れなくなってしまうものだなんて
思ってもみませんでした。
かわいい長女を抱っこすることも
歌を歌い、話しかけては
反応を楽しむことも
すべて
かけがえのない宝物時間
だと感じてはいましたが
思い通りにいかないことだらけの毎日に
イライラや疲れは
どんどん募っていき…。
「じゃあちょっと休息をとろう」
と思って、
自分だけの時間を
とってみたとしても
自分の目が届かない時のわが子が
気になって仕方がなかったり
この時間にもっと
あの子にしてあげられること
あったよね…
という気持ちが出てきてしまい
スッキリ息抜きできた！
なとどは
まったく
感じられなかったのです。
あなたもこんな風に
思ったことがありませんか。
・赤ちゃんに思いっきり
愛情を注ぎながら子育てしたい
・赤ちゃんの発達や成長に
良いことをしてあげたい
・子どもが困った時に
真っ先に気づけるママになりたい
・自分の子育てに不安や迷い
自身のなさを感じたことがある
・私は頑張っている！受け止めてほしい！
ほめられたい！
・子どものためになることをしながら
自分も癒されたい
・子どもはかわいいのに不安ばかりの
自分がママで申し訳ない
・自分と親ような「親へのさみしさ」を
感じさせない親子関係を育みたい
実はこれ、
全部私が思っていたことです…！
そんな私の心を
やさしく包んでくれたのが
ベビーマッサージ！
参加してみると…！
わが子にたっぷり愛情を注ぎながら
全身にふれてあげることが
できただけでなく
ベビーマッサージ効果からか
わが子はぐっすり眠ってくれて。
そのかたわらで私は、
気持ちよく相槌を打ってくださる
先生との会話に
花を咲かせられるという
最高に幸せな時間を
過ごすことができたのです！
ベビーマッサージ参加中の次女と私です
なんて素晴らしい時間なんだろう
わが子とめいっぱい楽しめた上に
罪悪感ゼロで
こんなにリフレッシュできるなんて！
それはまさに
0歳ワンオペ育児中の
私が求めていた時間
そのものでした。
わが子が泣く
↓
おむつかな
おっぱいかな
眠いのかな
もう～何！？
という日々があっても
「わが子のために何かできた感」
を感じられるから、
もっともっとふれあいたくなり
泣いても「なぁに～♡？」と
やさしく声をかけられて！
夫にも、家では見れない
わが子の様子を
たくさん報告することができて
やさしくなれるのでした♪
赤ちゃんにもパパにも
ごはんをダンっと
出してしまうとか
イライラする自分なんて手放したいし
心に余裕を持って、
離乳食でべちゃべちゃになっても
わが子にニコニコ笑顔を
たくさん見せたいのが
ママ心だと思います。
泣いてもイライラしたり
不安にならず
やさしく声をかけられるママになりませんか＾＾
そんなお気持ちをお持ちのママさんへ
「泣くとイライラする」から卒業！
イヤイヤ期も思春期も
心がつながる親子になる
やさしいやさしいふれあい習慣。
マンツーマン
ベビーマッサージ
オンラインレッスン
を開催しています♡
Step1 心ほどく自己紹介タイムから
まずはゆったりお話ししましょう。
・お子さんについてや
ご家族について
今気になっていること
・ママが今困っていること
・ベビーマッサージに期待すること
などをうかがっていきます。
緊張するのはみなさん同じ。
「何を話したらいい？」
と悩む必要はありません！
親子のこころカウンセラーである私に
お任せください。
肩に入っていた力が
ふぅっと抜けて
心からの笑顔が沸き上がってくるのが
感じられることでしょう♪
ここで想いを確認させていただくことで
イライラリセット効果も
ベビーマッサージの効果もup♪
続いて
Step2は イライラリセット体験♪
ママの毎日は
○○しながら△△をして～
の連続。
思うとおりに休息が取れないのが
イライラしやすさに直結しています。
だから、
赤ちゃんとの時間を
最大限楽しむためにも
今この瞬間に心を満たし
心を整えていきましょう。
赤ちゃんが隣にいても
抱っこしながらでも
リフレッシュできる
マインドフルネスという瞑想体験
（宗教色は一切ありませんので安心してお受けいただけます）
をして準備万端！
「この時間が心穏やかになるから大好き」
との理由も大きくて
レッスンを12回も
受け続けてくださるママさんも♪
いよいよ
Step3
心つながるベビーマッサージ
今はどんな気分かな？
ここは気持ちいいかな？
こんなスピードで触れられるのが好き？
お歌をまじえつつ
赤ちゃんとたくさん
コミュニケーションをはかりながら
あなたとお子さんのためだけに
カスタマイズしたプログラムで
ベビーマッサージをおこなっていきます。
赤ちゃんの好きなベビーマッサージや
ちょっとニガテなベビーマッサージも
続けていくと
どんどんわかり
赤ちゃんと気持ちがつながるように♡
Step4 質問・おはなしTIMEで
今日の疑問を解消してくださいね。
このレッスンにご参加された
ママさんからいただいた
ご感想を少しご紹介します＾＾
生後8ヶ月の娘の動きたい欲を
優先して下さった上で、
瞑想やベビマ手技の提案を
してくださったので、
楽しむことができました！
私の話を聞いてくださる時間が
たくさんあったのでとても
リフレッシュできました。
0歳8か月女の子のママ・愛知県
マインドフルネス体験の説明のときや
ベビーマッサージのときに、
息子に話しかけてくれるのが
すごく嬉しかったです。
息子を一人の人として扱ってもらうのが
こんなにも嬉しいんだと知りました。
自分の意識が、今ここにないことに
気がつけたおかげで、
過去・未来で悩むよりまずは
目の前の息子をちゃんと見つめよう
と思いました。
「こんなこと話さないほうがいいかな」
と思ったことも、
聞いて受け止めてくださったので、
言葉にすることも大切だなと感じました。
0歳11か月男の子のママ・秋田県
ベビーマッサージのレッスンには
いくつか参加したことがあったのですが、
マンツーマンレッスンは初めてでした。
これまでは対面の少人数グループレッスン
がいいと思っていたのですが、
今回母子ともにすごくリラックスして
受けれた感じがあり、
子どもの表情が本当に自然体で、
マンツーマンの方が向いてるのかもー！
と思うくらいでした。
子どものペースを大事にしてくれて、
オンラインだけど子どものことも
ママのこともよくみてくれていて、
細かい仕草とかにも気づいてくれて
安心して楽しめました♡
個人的には共感の嵐もいっぱいで
楽しかったです♩
3歳、0歳7か月女の子のママ・大阪府
当日は朝からずーっと穏やかに
過ごせていたのですが、終わったあとも
2人ワンオペでもずっと穏やかに過ごせました
イラッとしそうになっても、今を見つめるように
したら感情を沈められました。
始めはベビーマッサージに触れられたらと
軽い気持ちでいましたが、
自分を好きになって見つめ直していくための
道が開けたのかなと思いました。
2歳男の子のママ・大阪府
普段なら
部屋が片付かない！
何度掃除しても散らかる！
と、イライラのタネになりがちな
おもちゃの散乱した部屋も
「わが子の宝物で
あふれているんだなぁ」
と幸せな気持ちで
眺められるようになったというママさんも。
わが子だけに心を満たす時間が
過ごせるからこそ
イライラせずに
わが子の気持ちに
自然に寄り添えるようになるのだから
すごく素敵ですよね！
「オンラインでベビーマッサージ
なんてできるのかな？」
そんな声を何度もいただいてきましたが
心配ご無用です！
慣れているおうちだからこそ
ママさんもお子さんも
リラックスして過ごせるのが
オンラインマンツーマンレッスンの
大きな大きな魅力♡
そんな時間だからこそ、
1歳4か月から3歳までの間
続けてくれた男の子は
大好きなトミカや新幹線を
たくさん見せてくれながら
この時間を楽しんでくださっていました！
私はこれまで20年間
メンタルクリニックの相談支援業務
を担当してきました。
支援させていただいたママさんや
患者さまは数万名にのぼります。
クリニックでは白衣を着て相談支援を担当しています
そして、
触育ベビーマッサージ講師となり丸4年。
講師養成講座を開講するまでになり
出会ってきたママさん方の
何人もに
「ゆうこさんみたいな親子になりたいです！」
と言っていただけるようになりました。
また、過去の私と同じように
子育てを始めたら
自分の子どもの頃の親御さんとの関係を
振り返ることが増えたり
自分の子育てで毎日出会う
あらゆる選択の場面に
不安や迷いを感じるママさんへ
私が心を支えさせていただき
お子さんへだけでなく
ママさんご自身のケアもできることで
お子さんの笑顔をどんどん引き出せたり
泣いた顔までかわいくて仕方がなくなる
そんな
心の余裕を持ったママさんになれる
「私」とわが子を育みあう
オールインプログラム
というオリジナルプログラムを
させていただいてきました。
卒業されたママさんは口々に
子育てってこんなに
楽しいんですね
あんなにしんどかったのが
ウソみたい
とご感想をいただいており、
より、短期間での変化を
目指していただける
泣かれても「かわいい♡」
と受け止められるママになる
3か月子育てリスタート講座
（basic講座）
親・他人のジャッジから解放され
本当の自分をはじめる
3か月子育てリスタート講座
（advance講座）
へ、リニューアル準備を
させていただくまでになりました。
Webメディアさまより
インタビューをいただいたり
オンライン親子ひろばの講師
カフェ開催ベビーマッサージ
親子サークルさんでの
ベビーマッサージ講師
毎月開催の
某区子ども家庭支援センターでの
ベビーマッサージ講師のほか
PASONA様やPOLA様といった
有名企業様での
ベビーマッサージ＆マインドフルネス
レッスンを担当させていただき
1000組ほどの親子さんを
支援してきました。
いつだって悩みはあるし
イライラすることも出てきます。
が！
そのイライラは
自分からのヘルプの証！
お子さんもママさん自身も
一緒に満たされる時間を過ごしながら
上手にキャッチしていければ
スムーズに解消していけます！
こんなに赤ちゃんとだけ向き合い
泣いても笑っても
全部ママが受け止めてくれる
やさしい習慣が続けていけたなら
ある一定層の
メンタル不調まで防げる
のです！
お子さんが泣けるのは
ママがお世話をがんばっているから。
そんな風に
泣かれてもイライラせず
泣き顔すらあたたかく
受け止めたいというママさんを
私は全力で応援させていただきます！
それではレッスンの詳細です。
↓↓↓
泣くとイライラから卒業！
赤ちゃんと心つながる
ベビーマッサージレッスン
【日時】
6/26（木） 15:30～
6/30（月） 14:45～
7/2 （水） 14:45～
7/9 （水） 14:45～
7/10（木） 14:45～
7/14（月） 14:45～
午後のベビーマッサージは
すごくおすすめ♡
お昼寝後のご機嫌タイムにできますよ♪
所要時間 60分（最大90分）
2/17🈵
2/20🈵
3/10🈵
3/12🈵
3/19🈵
3/31🈵
4/3🈵
4/16🈵
【会場】
オンラインzoom会場
Zoomの利用が初めての方は
方法をお伝えしますのでご安心ください＾＾
【ご準備いただくもの】
・バスタオル
・水分補給できるもの
（授乳でもOK）
【料金】
5.000円
事前銀行振込orクレジット制
【３つの特典】
①
ベビーマッサージ用
ミニオイルボトル
ご希望の方はプレゼントします♪
＊ご希望日程選択後のコメント欄に
「オイル希望」とお伝えください。
②
ママの強み・良いところシート
レッスンで見えたママの素敵な強みを
言葉にしてプレゼント。
毎回「こんなに褒めてもらえるなんて…」
「うれし涙が出ました」と好評です！
③
レッスン中のお写真
（スクリーンショット）
赤ちゃんとママのお写真って
なかなか撮ってもらえなくて少ないから。
ほんわり笑顔で見つめ合うおふたりの姿を
おさめてプレゼントします。
【お問合せ・お申込み】
レッスンカレンダーより
ご希望日時をお選びください。
下記をクリックすると
お申込み日程選択カレンダーに飛びます。
↓
赤ちゃんは
「受け止めてくれる存在」
がいなければ泣くことはできません。
赤ちゃんが泣くのは
ママにしてほしいことがあるから。
そんな赤ちゃんの
全身からめいっぱいあふれる気持ちを
ありがとう！！
と受け止められるママになれたら
最高に幸せな親子になれると思うのです。
あなたのご参加を
心よりお待ちしています♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました☆
すがゆうこ
国家資格精神保健福祉士
触育ベビーマッサージマスター講師
認定マインドフルネスカウンセラー®︎
各資格を駆使して安心感で包む
親子のこころカウンセラーです。
マンツーマンレッスンや
カウンセリングのほか、
新講座準備中。
子ども家庭支援センターや
PASONA様
POLA様等の企業様での
ベビーマッサージ＆マインドフルネスレッスン
を担当。
子どもの泣くも笑うも
落ち着いて受け止められる
ママを増やし
心からの安心感で包まれる
親子あふれる社会を目指して活動しています。
たった60分で自分を理解
子育てと一緒に
本当の自分をはじめる
マインドフルネスカウンセリング
すっぴん部屋着での参加大歓迎！
【日時】
4/21（月） 13:30～
4/24（木） 15:00～
4/28（月） 10:00〜
4/30（水） 10:00〜
4/30（水） 13:30～
5/1 （木） 15:00～
所要時間 60分（最大90分）
【詳細・お申込み】
下記をクリックして
ご案内ページをご覧ください
↓
PHARIQメディアさまに
インタビューしていただきました！
まずはこちらから
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目からウロコが落ちました
子育ての不安ってここが原因だったんですね
視点が広がりました！
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