肩凝りに悩む
そして肩凝りの改善ななるのは
姿勢の改善
姿勢が悪くなり首と肩に負担がかかり
首、肩の筋肉が凝り固まる
だから肩凝りを改善するには
姿勢の改善が必要
姿勢の改善させるには
骨盤の位置を安定させることも必要
骨盤の位置を安定させるには
下半身の柔軟性も必要
そうやって全身繋がっているから
肩凝りだからと肩だけをやっても
姿勢の改善にならず
またすぐに肩凝りに悩む
根本的な原因が姿勢の悪さなら
全身の柔軟性を高めて
姿勢を改善することが必要
その為にも全身のストレッチがおすすめ
と言うことで今日の体重
といきたかったのですが
今日は体重測定を忘れてしまったので無し