日曜日
雨のちくもり
今日は秋分の日。
久しぶりの雨で涼しくなりました。
気温29度。
雨の日でも紫外線は降っています。
紫外線にあたると日焼けしたり、
シミやしわ、たるみが増えるといいますよね。
雨の日の紫外線量は、晴れの日が100％とすると
30%くらいあるといいます。
ちなみにくもりの日だと60％くらい。
数か月前に買ったレースカーテンは、
紫外線カット率93％。
なので室内にいるときはちょっと安心してます。
日中に明るい日差しが入ってきたら、
日焼け止めって大切かもしれないって思う。
肌の老化を抑えたいから。
年取っても若々しい人は肌がきれいですもん。
顔だけでなく、手足のお肌がつるつるピカピカな人は
年関係なく若いって思う。
顔にしっかり紫外線対策して、
半ぞで半ズボンで10分くらいちょっと外に出て
免疫力アップやビタミンDを生成するのも健康にいいらしい。
紫外線はどこに浴びてもビタミンDが生成されるんですって。
だから全身に浴びる必要はないってこと。
浴びすぎには注意！です。
