これが私のホールド | 社交ダンス習ってまして

社交ダンス習ってまして

大人からのバレエと社交ダンス


テーマ:
出来ましたよ〜
ラテンシューズの
デコレーション

(福引で当たった)
チャコットの
3千円分の石貼りは

何でもイイから
曲線描いてね…
とリクエスト

なかなか上品♡
これならドレス
選ばないわよね…
{20D76398-9726-40EF-A925-1ECC51E522CF}

何かさー…どうも
面白くないんだよね

何がですか?

バレエ…

社交ダンスは?

スッゴく面白い!

じゃあイイですよ…
そのうち全部が絶対
繋がりますから

絶対…元は全部
同じことだから!
何かしら踊っていれば
大丈夫、大丈夫

にしても…固っ!
足の裏!

年齢が半分以下の
たまこトレーナーは
私のメンターです


足の指…本当に
床掴めなくてさ〜
と話すと

でしょうね〜
この足の裏の
固さを見ればね〜

痛ーい!グリグリ
揉み揉みの後に

甲出しストレッチ

furuuriさんは
甲が伸びなくて

足首の可動域が
けっこう狭いんです

フレックスは
もっとフレックス
ココまで…と
やって見せてくれます

つま先伸ばす方も
ココまで…

長座で座って
甲を伸ばして
足の指が床に着く位

えー私の足首が
こんなに固いなんて
知らなかった…


あと腕も全然
伸びないんだけど…
と話すと

何か最近背中が
固まってるよね〜

肩甲骨が背骨に
近すぎ!と

痛ーい!グリグリ
揉み揉みの後に

首の付け根の
グリっとした骨と
肩の骨をグーっと
目一杯離すの…

これが効いた!

そうすると肩が
全然巻かない!

正しい肩の位置
ココだったのか…

ほら〜このホールド♡
鎖骨がまっすぐで
これだと私じゃもう
持てないくらい
広いでしょ?!
(彼女は小柄なのです)

その後何回やっても
再現できました

私自身がスゴく
気持ち良い

私のホールドを
見つけた!

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目指すのは…
帝王ホールド

早く早く踊りたい!!

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