☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*走った記録☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
１９日 ちょっとペースダウンで６ｋｍを走りました
２０日 雨でお休み
２１日 仕事終わってから、娘の試合を見に行くので
６ｋｍ走にしました
２２日 寝坊で、せっかく晴れていたのに
ジョギングはお休みにしました
２３日 昨日の寝坊で気合が入って
３時半過ぎに起きて、４時から２時間走ってきた
おおよそ２０ｋｍを走ったよん
２０ｋｍはいっぱい走れるのね～～と思った
家から結構、遠くまで走ったけど
家に帰ってきたら２時間になってなくて
家付近で調整して大体２０ｋｍにして
ジョギング終了
ネットで買ったドイターのウエストポーチ
２０ｋｍ走で使ってみた。
最初は、ウエストポーチをつけて走った経験が無いから
やっぱり違和感があった
でも徐々に気にならなくなった
これは、男性用かな？とも思った。
ウエスト調整の紐がだいぶ、余る。
女のランナーさんが増えたのを気に
女性に合うウエストポーチ、どっかのメーカさん
作ってくれないかなぁ
後、ウォークマンに安室奈美恵の『ＰＬＡＹ』を入れ
聴きながら走り、リズムに乗って快調に
ジョギングをしました
２４日 昨日は長いのを走ったので
今日は短めで６ｋｍを
最近してなかった筋トレもしました
今、ももにほどよい筋肉痛
頑張ったんだなぁと実感中