南雲先生の講習会~「空腹が人を健康にする!」 | 天白区平針駅前エステサロンSAKURAのキレイブログ
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『美しさ』は、素肌をいつくしむ心から・・・・。

こんにちは

名古屋市天白区平針駅前

エステサロンSAKURAの

ムラカミです

 

先週の講習会、

ごぼう茶で有名な乳腺専門医で

ナグモクリニック総委員長、

『南雲吉則』医師。

 

本も数冊出されてます↓

 
 

トークが楽しく分かりやすく、

笑い多い講習会でした。

 

先生は1日一食を10年以上続けて

いらっしゃるそうで、

世間の口コミや常識に惑わされず

『3・3・3』の法則で自分流の

やり方を探すのが大切だ

とおしゃってます。

 

朝も消化されずに残っている

前の夜の食べ物が

胃に残っていることもあるので、

ほとんど口にしない。

昼もほとんど食べないそうです。

 

人類は地球上に誕生してから、

長い間、飢餓状態を耐え

生き延びてきました。

 

空腹こそ延命遺伝子とも呼ばる

「サーチュイン遺伝子」

活性化させるカギである、とする

研究結果もあるそうです。

 

そもそも現代人は過食気味。

胃腸が疲れているときは、

食事を抜いたり軽くしたりして

休ませるのは医学的な原則。

 

どうしてもお腹が空いたときは

糖質を含まない食べ物や

ナッツ、小魚、チーズを

食べられているということでした。

 

真近で見る先生は年齢不詳で、

64歳とお聞きして驚きです!

お若いのでリアル感が伝わりました!

 

一時流行った、

エゴマ油やアマニ油を続けているそう。

 

どちらの油も脂質濃度を下げる「オメガ3」を

含んでいます。

 

つまり、血液さらさらになる

ということです。

 

またオメガ3オイルには、
炎症部位にあらわれるガンの
発症率も下げてくれるそう
 
帰りに早速「えごま油を購入。

コールドプレスを選んだ方が良いらしいですが、
近場のスーパーで、とりあえずこちらをゲット

 

次はビタミンDのお話し!

これには、驚きました。

 

今まで、紫外線A波、B波による老化の

デメリットを洗脳されてきたので、

 

紫外線にも善玉、悪玉があるの??

A波は癌予防になるという、

飛躍した内容でした。

 

この日は「命の食事」本を購入しましたが、

先生の言う、これからは

ビタミンD時代。

 

機会があれば読んでみたいと思います🎵

健康年齢=見た目年齢が若い❗

目指すはこれ、です!

 

最後まで、お読みいただいて

ありがとうございます。

 

 

 

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