天白区平針駅前エステサロンSAKURAのキレイブログ

♥天白エステサロンsakuraから美肌対策、ダイエット情報、などキレイになる情報をお届けします。

『美しさ』は、素肌をいつくしむ心から・・・・。


テーマ:
先週の日曜日、最近TVで見た方が

名古屋にも来られるということで、

間々田佳子先生の『顔ヨガ』体験会へ

行ってきました。




TVで見た時は、

なんて凄い顔をされるのか、

衝撃を受けた方でしたので

印象にありました。

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私自身、顔の筋肉の固まりは年齢と共に

感じるところがあり、

顔ヨガ、とっても効果的に

思えましたよウインク


それでは、顔ヨガとは、、、。
顔の表情筋を鍛えてストレッチをする、
表情筋のトレーニングです。
顔の狭い範囲の中には約60種類といわれる表情筋があります。
言葉を発する際にも使われますが、ドイツ語で80%の表情筋を使わなくては発生できない言語に対して、日本語は平均して20%しか表情筋を使わなくても発生できる言語です。その分、使われない筋肉はやがて硬化して老化します。

顔ヨガは、ヨガの呼吸法をと入りれることで、顔の筋肉を刺激し、血液、リンパの流れ・新陳代謝を促進し、表情筋本来のしなやかな弾力を取り戻します。
脳に近い顔を動かすことで脳トレ、脳育、頭のリフレッシュにもつながり、酸素や栄養素がいきわたり、脳機能の6割が活性化されると言われています。

シワやたるみ以外にも顔の表情は言葉以上に人に与える印象として大事ですね。

今回は、笑顔の時に働く大頬骨筋を鍛えて笑顔を自然に作ることや目を上に上げると額の筋肉を同時にあげてしまいシワがよる、額を動かせず目力のみであげるのは大変なことなど、勉強になりました。

筋肉が固まると口角が下がり笑顔も不自然になるのね笑い泣き

顔ヨガ、自分の表情だけを使い、いつでもどこでも行える手軽で簡単な美顔健康法でした。


ヨガが面倒な方はシワ取りテープも

あるそうです。

本にくっついてました。

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顔ヨガ、皆様もいかがでしょうか。



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