【小学生、夜は早く寝るべき！？】
ご覧いただきありがとうございます。
ママを「〜するべき」から解放！
こんにちは。
小６・小３女児のママコーチ小畑実奈子です。
私は、少し前まで『べきべきママ』の典型でした！
〈〜するべき〉〈〜せねば〉の、
「べきべき思考強め」だった子育てから、
コーチングに出会い、
コーチングを学び、
心理学・カウンセリングなどの本を読み、
考え方・感情の捉え方を「エネルギーアッププログラム」で知り、
あらゆる【知識】を得たことで
この「べきべき思考」を卒業できたんです！
べきべきを手放して、
ゆる〜く身軽に動けるようになって
子どもたちものびのびやっているようにみえます。
いいことづくめ
エネルギーアッププログラムについて詳しくは
ここでは
私が抱えていたいろんな
「こうするべき」をご紹介しています。
あなたは、べきべきママ？
-子どもが夜眠れない時、どうしてますか？-
最近、小３の次女が夜眠れなくて、
夜更かしになり、睡眠不足で
ちょっと生活リズムが乱れています。
長女が塾で遅くなったり夜の時間の使い方が違うので
先に寝るのが嫌なのかなぁと思っていたのですが、
ベッドに入っても
眠れない
寝たくない！
と起きてしまう。
「もう遅いし、明日眠くなるから寝なさい」
と言っても
「ベッドでゴロゴロしてるだけで良いから」
と言っても
いや！と起きてくる。
何日か続くし、朝起きられないから
どうしたものかと
添い寝してみたり、
本を読んだり、
音楽をかけてみたり
あれこれ試したけど、あまり効果的ではなくて。
でね、ある時よくよく話を聞くと
眠くないのではなく、
寝たくない！
のだそう。
怖い夢を見るのが怖くて眠いけど寝ない、
ということらしいとわかった。
そうだったんだ。
夜更かしして遊びたくて、
だとばっかり思っていたから
本音を聞いて、なんだかちょっと、
ごめん。。。な気分に。
眠いのに、
寝てしまわないように戦っていたんだね。
それは辛いな。
寝不足で身体もしんどくなるし。
何かいい方法はないかと探していると
ある絵本に出会いました。
＃ペネロペこわいゆめをやっつける
ざっくりいうと、
絵本の表紙にキラキラのラメ（っぽい装飾）がついていて
この粉を、おはな・おでこ・まぶたに塗ると
楽しい夢が見られるよ、というお話。
早速、昨日は読み聞かせ♡
もう少し小さい頃は毎日のように
読み聞かせていたけど、
最近は自分で本を読むようになったから
なんだか久しぶり。
とても興味津々で聞いていて
読み終わるとすぐに
ラメを指でなぞり、
本の通り、鼻・おでこ・瞼に塗って、
なんと！すぐに眠りにつきました。
おまじない、で安心して眠れたみたい。
わたしも一安心。
今朝。起こしにいくと
ぱちっと目を開けて第一声すぐに
「たのしいゆめ〜〜😆！」
だって。
かわいい😊
「ママこの絵本、すごいね！！」
と目を輝かせ、ご機嫌でした。
よかった〜💖
そっか。
これまで、寝てる間もずっと気にしていて、
毎晩不安な思いをしていたんだね。
なんだか切なくなりました。
このちょっとしたおまじないが効果テキメン！
安心できたならほんとよかった😊
生意気いうようになってきたけど
まだまだ子どもなんだなと。
絵本の威力素晴らしい！
ペネロペ様様！！
改めて
ほんのちょっとの声かけや態度、
気の持ち方次第で
安心にも不安にもさせてしまうということ。
寝る時間だから布団に入りなさい
遅いから早く寝なさい
まだ３年生だからお姉ちゃんより先に寝なさい
もう３年生だから一人で寝なさい
寝るべき・・・
こんな言葉がつい出てしまうんだけど、
もっと奥に彼女の本音があったこと。
気づかずなんで寝ないの〜
とイライラしていたこともありました。
普段からしっかり受け止めてあげられるような
話してもらえるような
自分でいたいと思います😌
お子さんが怖い夢で眠れないとお悩みの方
「ペネロペ」ぜひお試しください♪
〜するべきに囚われすぎて
自分が窮屈に感じていたり、
もやもや・イライラしたり、
もし、もっと自由になれたらと願うなら
ちょっとずつ「べき」を手放してみるのも
ありかもしれません♡
私もまだまだ「べき」がたくさんあります。
それ自体が良い悪いではないと思っています。
でも、思い込みだったり、
勝手な決めつけではないか。
一度立ち止まって考えたうえで
自分で選んだ「べき」は全然違います。
子育て・家庭・仕事。
日々忙しくしてるママさんへ
コーチングとつむぎ学鑑定から
サポートしています。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
コーチ小畑実奈子
