こんにちは🤸♀️
よく体が曲がりイテテとならなかった院長の今村暢良です
今月の中休み…はやし君の差し入れで一息☕️
今朝は自然に5.5時間睡眠で4:30起床、伸びと深呼吸と瞑想をしておきあがる
洗面の儀式はのちにばななばなな^ ^
体重計測をして 水を飲み めざましテレビが始まるのを待ちながらストレッチ💦
ヨーグルトをのみ 朝の炊事をして 7:15いただきます🙏🏻
今日のBMI 23.7（かわらず 横ばい５日目…）
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昨日は 福岡市東区にある はやし君の診療室へ出張…
２月ということで…スタッフのふくもりさんからチョコレート（チョコ味覚検定つき）あざす
おつかれさま…緊急事態宣言発出中なので大人しく帰宅🚙💨💨
自宅飯はリクエストの豚肉料理と春巻き🍻
だいたい決めた時間に就寝…
今朝に続きます
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さて今日は 矯正歯科 imamura にこもりきりの予定の僕
時間になったのでエクササイズ歩行で向かいます
行ってきまーす
🌨☁️☁️☁️
🏃♂️♪